إدارة الوزن

الكعك هي حلوى شعبية يمكنك القيام بها لمجموعة متنوعة من المناسبات، الأطفال حفلة عيد ميلاد إلى أكثر نضجا الكبار ...

بغض النظر عما إذا كنت تفضل أن تقود مع يمينك أو يمينك قدم، واختيار عرض الموقف الصحيح يسمح لك للحفاظ على السيطرة على ...

إذا كنت حريصة على إنقاص وزنه في عجلة من امرنا، والنظام الأول من عملك هو اختيار واحد أو أكثر من التمارين مع حرق السعرات الحرارية العالية. تشغيل و ...

ما إذا كان طفلك يجب أن يسبح مع حمى يعتمد على عدة عوامل، بما في ذلك عمر طفلك، وأعراض أخرى، ومدى ارتفاع درجة الحرارة. أيضا ...

إذا كنت مثل معظم الأمريكيين، فإنك تستهلك المزيد من البروتينات التي تحتاج إليها، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. بينما يحتاج جسمك ...

الصهارة الخضراء هي عبارة عن ملحق عشبي للشعير تم تصنيعه من قبل مؤسسة الأغذية الخضراء. متوفر على شكل أقراص أو مسحوق يمكن أن يخلط في عصير أو ...

الهامبرغر هي واحدة من الأطعمة الأكثر شعبية في أمريكا، وفقا للراديو الوطني العام، الأميركيين تستهلك حوالي 14 مليار البرغر في كل عام. أنت ...

عندما تريد الاستفادة من القلب والرئتين، وممارسة عضلاتك الكبيرة وبناء القدرة على التحمل والجري والقفز على الحبل هي خيارات جيدة. مع مرور الوقت، على حد سواء ...

القدح الدافئ من الشوكولاته الساخنة هو علاج لذيذ بعد قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق في الطقس البارد أو الثلجي، ولكن قد ترغب في معرفة أن هذا المشروبات يمكن ...

معظم النساء الحوامل يعرفن أن مصطلح "مرض الصباح" هو تسمية خاطئة. لحوالي ثلاثة أرباع النساء الحوامل، والغثيان هو الثلث الأول من الحمل يوميا ...

الغذاء المشترك في المغرب، الكسكس مصنوع من قمح سميد خفيفة ويمكن أن تؤكل كبديل صحي للأرز والباستا. الكسكس هو أيضا ...

، كما يفقد الرجال العضلات حول سن 30 والعظام حول سن 40. كامل ...

يمكن أن يؤدي شرب الكحول بشكل مفرط إلى مجموعة متنوعة من الآثار الجانبية، بما في ذلك تلك التي قد تغير الصورة التي تراها عندما تنظر في المرآة. في ...

الحكمة التقليدية أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة من اليوم هو صحيح بشكل خاص في حالة لاعبي الهوكي والرياضيين الآخرين. في ...

السباحة وركوب الدراجات على حد سواء أشكال ممتازة من التمارين الرياضية، 'ر ترغب في تشغيل. ركوب الدراجات لديه حافة في ...

فيتامين د هو مادة غذائية قابلة للذوبان في الدهون تنتجها جسدك مع التعرض لأشعة الشمس الطبيعية. هذا الفيتامين يلعب دورا هاما في امتصاص ...

نكهة خفيفة وناعمة من الخبز الأبيض جعلها مثالية للسندويشات والخبز المحمص، فضلا عن جاذبية خاصة للأطفال. الطعم واللون و ...

، على الرغم من أنه قد يحتوي أيضا على حليب الماعز. جبنة فيتا اليونانية والبلغارية هما اثنان ...

تستخدم ركلة الرفرفة حركات الساق المتناوبة لدفع سباح الماء . ركلة الرفرفة هي ركلة الاختيار للسباحين أداء ...

القرفصاء المرجح هو واحد من التمارين الأكثر استخداما على نطاق واسع في جميع والرياضة، من قبل الجميع من المبتدئين إلى الرياضيين المحترفين. القرفصاء تقدم عظيم كامل الجسم ...

عندما يكون لديك بالفعل قائمة غسيل من العناصر التي يتم شراؤها قبل ولادة طفلك، فإن عدة أنواع مختلفة من عربات الأطفال غالبا ما تبدو غير ضرورية ...

تقدم المشروبات الغازية العديد من المزايا. إذا كنت تستهلك النظام الغذائي مقابل الصودا العادية، سوف توفر 136 سعرة حرارية لكل 12 أوقية. علبة كولا. هذا يمكن أن تضيف ما يصل خاصة ...

عدم تحمل اللاكتوز شائع، وكثير من الآباء يشعرون بالقلق من أن الطفل المصاب أو الطفل المصاب باضطراب في المعدة قد يكون له حساسية من اللاكتوز. الوالدين الآخرين ...

يحدث مرض الكبد الدهني عندما تتراكم الدهون الزائدة في خلايا الكبد وتشكل 5 إلى 10 في المئة من الوزن الكلي للجهاز. الشروط ...

يتغذى الرضع الذين يتغذون على الثدي بشكل متكرر، قد يذهب ثلاثة أو أربعة أيام بين حركات الأمعاء. أيضا، معظم الأطفال يضغطون عندما يذهبون، ...

لا آلة خاصة ممارسة أو حمية بدعة يحرق بشكل فعال كتل الدهون في الجسم. لتخليص جسمك من الدهون الزائدة، لديك لخلق العجز في السعرات الحرارية ...

ما لم تستمتع بوجبات تحتوي على أكثر من شرائح التفاح والماء، من الصعب العثور على خيارات صحية حقيقية في معظم سلاسل الوجبات السريعة. العديد من ...

لتحقيق أقصى قدر من الأداء، ومعظم المقاطع الصوتية الرياضيين تفريق الوثب الثلاثي إلى ثلاث مراحل محددة - مرحلة هوب، مرحلة الخطوة والقفز المرحلة. في حين أنه يأخذ ...

مع حوالي 9 غرام من البروتين للأونصة، مصدر الهزيل من البروتين وإضافة صحية إلى النظام الغذائي الخاص بك. طهي هذه رقيقة ...

ربما تكون على علم بأن الألياف الغذائية صحية بشكل عام، مما يساعد على تحريك الطعام من خلال الجهاز الهضمي وربما يمنع الإمساك ...

حيث تمرر الفراولة ذروتها إلى درجة أن تصبح مفرطة، لتفقد نكهة نابضة بالحياة واللون والعصير. لم يكن لديك إلى ...

يمكن أن يكون كل من دقيق الشوفان وقشدة القمح جزء من إفطار دافئ مريح، ولكن عند اختيار وجبة الإفطار أثناء اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن، سوف تحتاج إلى شيء ...

الزبادي اليوناني والقشدة الحامضة لها أوجه تشابه في كل من الذوق والملمس. الزبادي اليوناني يحتوي على مصل اللبن القليل جدا، المكون المائي الموجود في معظم ...

البابونج عشب له دور في الممارسات الصحية التقليدية والبديلة. ويستخدم نوعان من هذا النبات لصنع الشاي. البابونج الألماني والرومانية أو ...

تم تعزيز كل من كيتو ديا و ديا كمكملات لانقاص الوزن وكمصادر من مجموعة من الفوائد الأخرى، بما في ذلك الحد من فقدان الذاكرة و ...