جمال

يركز النظام الغذائي باليو على استهلاك الأطعمة الطبيعية والطبيعية بالكامل، ويعتقد أن الرجل قد أكل. وهذا يعني أن النظام الغذائي يركز ...

تنافس الجمباز الجامعي في الرابطة الوطنية للرياضة الجماعية في الوقت الذي تسعى فيه للحصول على شهادة جامعية ، في حين أن لاعبي الجمباز النخبة الوطنية و ...

قوة العضلات الصدرية تتناقص مع العمر والحمل والولادة وآثار الجاذبية. تمارين رفع الثدي مع الفرقة المقاومة تركز ...

كثافة التمرين هي جزء مهم من برنامج التمرين. يمكن أن يعني العمل بالشدة المناسبة الفرق بين الوزن والصحة ...

الكبد هو المسؤول عن استقلاب أو إزالة السموم من جميع المواد الأجنبية التي تدخل مجرى الدم من خلال الأمعاء. الكربوهيدرات، ...

سمك التونة هو طعام غير مكلف أيضا منخفض الدسم والسعرات الحرارية، مما يجعله خيارا جيدا لخطة فقدان الوزن وجبة. دمج السندويشات التونة ...

الخميرة، أو المبيضات، هي فطر في كل مكان هو جزء من النباتات الطبيعية . ومع ذلك، يمكن أن يسبب العدوى الانتهازية إذا كنت قد خفضت مناعة ...

لعبت كرة القدم بشكل صحيح تحويل ساقك الركل إلى أداة أقرب إلى نادي الغولف أو خفاش البيسبول. في حين أن الركبة والركبة فليكس وتمتد خلال ...

قد تأخذ ملحق زيت السمك لعدة أسباب، بما في ذلك خفض الدهون الثلاثية، ومكافحة الآلام الالتهابية وخفض ضغط الدم. أنت ...

يحتاج الرياضيون الذين يرغبون في زيادة كتلة عضلاتهم إلى زيادة كمية السعرات الحرارية ما يتجاوز ما يستخدمه الجسم للطاقة طوال اليوم. في حين أن ...

يمكن لطفلك في برنامج رعاية نهارية جيد أن يكون مريحا وضروريا للوالدين العاملين . ولكن حتى أفضل ترتيبات الرعاية النهارية لديها ...

يكتسب السباقون النخبة سرعة وسلطة كبيرة عن طريق ضخ أسلحتهم. عضلات الجزء العلوي من الجسم والعضلات القوية يمكن أن تساعد الساقين القيام بعملهم. بينما الزائدة ...

المصارعين الكلية في مجموعة متنوعة من الطرق. إنهم أكبر من معظم زملائهم في المدرسة، وغالبا ما يكونون متقاعدين ...

ما هو نوع من بوشوبس العمل الصدر العلوي؟ . بوشوبس هي ممارسة فعالة في وزن الجسم التي تستهدف مباشرة عضلات الصدر، ويشار إليها عادة باسم ...

العضلة ذات الرأسين المنتفخة وقبضة أفضل هي مجرد اثنين من الفوائد التي سوف تواجه من باستخدام المطرقة على غرار الضفائر الدمبل. في حين أنه من المعروف أن لديك ...

أصناف قليلة من المأكولات البحرية يمكن أن تنافس الجمبري كعنصر في وجبات سريعة ومريحة. عالية من البروتين وانخفاض في الدهون، الروبيان تقف على ما يقرب من أي ...

زومبا، إضافة إلى مستوى جديد من اللياقة البدنية في زومبا ...

نورديكتراك يجعل جميع أنواع آلات التمارين الرياضية، بما في ذلك المطاحن للطي. مطاحن قابلة للطي كبيرة للشقق، صالات رياضية منزلية، غرف النوم و ...

الخيار هي المواد الغذائية الأساسية في النظام الغذائي الأمريكي المتوسط، مع خيار كبير يؤكل عادة الخام والخيار صغير مخلل لتخزين على المدى الطويل. على الرغم من أن ...

يحتوي جسمك على آلاف من الجينات، والتي تشفر لآلاف من البروتينات المختلفة. كل بروتين، يتكون من سلسلة من الأحماض الأمينية، ...

السكر في كل مكان في النظام الغذائي الخاص بك، سواء كنت تعرف ذلك أم لا. ويعتقد بعض كمال الاجسام هذا شيء جيد، وخصوصا خلال مرحلة يستكثر، كما ...

زيت السمسم له العديد من الاستخدامات القيمة، وفقا لأيورفيدا، الطب التقليدي في الهند. منذ أكثر من 5 آلاف سنة، وصفت الأيورفيدا استخدام ...

لا عجب أن تقوم جمعية السكري الأمريكية بإدراج الفاصوليا مثل الحمص، - أنها توفر كميات كبيرة من البروتين، والألياف، ...

مثل المشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين، فإن الشاي الأخضر قد يؤثر سلبا على مستويات الكالسيوم عند تناوله في الزائدة. على الرغم من سمعتها باعتبارها تعزيز الصحة ...

وكلا الذراعين. منذ انه على ظهره مع جميع الأطراف الأربعة يجمد، انها تقريبا ...

الزنك هو معدن أساسي التي يحتاجها الجسم لعدد من وظائف الأيض. الزنك موجود بشكل طبيعي في بعض الأطعمة، والمنتجات الحيوانية في كثير من الأحيان. أنت ...

يعتبر جراد البحر عنصرا فاخرا، وغالبا ما يكون مخصصا للمناسبات الخاصة بسبب ارتفاع سعره العام. على الرغم من أن مناسبة ل حفل عشاء، ...

نقع الفاصولياء في الليل قبل أن تخطط لجعل وعاء من الفلفل الحار أو المينيسترون هو ممارسة شائعة تضمن حبوب اللحم اللذيذة في اليوم التالي ...

فيتامين B-9 - المعروف باسم حمض الفوليك في شكله العضوي وحمض الفوليك في شكله الاصطناعي - هو عنصر غذائي قابل للذوبان في الماء يكون ذا أهمية بالنسبة إلى ...

كرة السلة هي لعبة تتطلب لك ليس فقط أن يكون مستعدا جسديا ولكن أيضا مستعد عقليا. يمكنك قضاء ساعات العمل على تقنية و ...

على الرغم من آثاره السلبية المحتملة على الصحة، لا يبدو أن شرب القهوة المعتدل يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويوضح مدرسة هارفارد ...

وثائق الأدب الطبي مجموعة واسعة من ردود الفعل السلبية على الغلوتين، مكون من القمح والشعير والجاودار، بين الأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات الهضمية غير المعالجة ...

سريع على المدى القصير عصير هو نهج تغذوي طوعي يمكنك أن تأخذ لتعزيز صحة جيدة. وهي تشمل شرب العصائر فقط من الفواكه والخضار ...

إلى حرارة عالية. كلمة "سوت" تأتي من كلمة فرنسية تعني "للقفز." ...

أجنحة الدجاج عموما ليست طعام صحي، ولكن يمكن تخفيض العدد الكلي من السعرات الحرارية وكمية الدهون في الجناح إلى حد كبير عن طريق اختيار ...