جمال

نظام غذائي عالي البروتين لفقدان الوزن يمكن أن يعمل لبعض الناس فوق 50 سنة، ولكن ليس للجميع. عادة ما تقيد الوجبات الغذائية الغنية بالبروتين ...

على الرغم من أنك تستطيع العمل حتى في العديد من أنماط اليوغا، العرق إلى أقصى الحدود. سلسلة من 26 وضع وضعت من قبل بيكرام تشودري، ...

فيتامين (د) ليس في الواقع فيتامين، ولكن هرمون. يتم إنشاؤه عندما يتعرض بشرتك للشمس، ويحافظ على مستويات الكالسيوم والعظام السليمة ...

هل تساءلت يوما إذا كان لطهي الطعام تأثيره على قيمته الغذائية؟ هناك العديد من العوامل الغذائية التي يمكن أن تتأثر بالأكل ...

تحتوي اللوالب على كميات عالية من فيتامين K والألياف الغذائية والكالسيوم. لحم اللحم له نكهة ناعمة نسبيا تأخذ جيدا إلى البساطة ...

تكون العناصر الغذائية الرئيسية مثل الكربوهيدرات وفيتامين لون واحد ومتنوعة من البصل إلى آخر. ومع ذلك، فإن الألوان والمغذيات ...

التوت البري الياقوتي غالبا ما يظهر على طاولات العطلات، في أي وقت من السنة. التوت البري مصدر جيد ...

السكر سيء بالنسبة لك، ولا شك في ذلك. ارتفاع مآخذ السكر يزيد من خطر السمنة والوفيات المبكرة، وفقا لتقرير من هارفارد الطبية ...

ما إذا كنت تحاول تفتيح من المفيد أن تعرف كيف تخبز دون ...

القهوة ليست أكثر عرضة لتسبب نزيف معوي من المشروبات الأخرى - أو الأطعمة، لهذه المسألة. في الواقع، النظام الغذائي ليس في كثير من الأحيان ...

لا يمكنك البقاء على قيد الحياة بدون بروتين. هذه المغذيات الحيوية يجب أن تشكل حوالي 10 في المئة إلى 35 في المئة من السعرات الحرارية اليومية، وفقا ل ...

غالبا ما يستخدم بيجيوم لتخفيف أعراض تضخم البروستاتا في أوروبا، علاج تساقط الشعر بسبب ...

إلى نصف لوحة الخاص بك مع الخضروات، والتي هي ...

أولئك الذين يمارسون ممارسة الرياضة البدنية يفقدون الكثير من الرطوبة من جسدهم من خلال التعرق. على الرغم من أنه قد يبدو من المستحيل، والسباحين تجربة الجفاف ...

رفع الأوزان هو وسيلة فعالة للغاية لانقاص الدهون من جسمك. ومع ذلك، رفع كل يوم سوف تفعل أكثر ضررا من جيدة. رفع الأثقال هو ...

إذا كان لديك ركبتين ضعيفة، فأنت لست وحدك. علاج مشاكل الركبة يمثل حوالي ربع الأعمال العظام في الولايات المتحدة، وفقا ل ...

الزبادي، المصنوع من تخمير الحليب، يحتوي بشكل طبيعي على بكتيريا صحية توفر الدعم الغذائي لجهازك الهضمي. ومع ذلك، الحرارة العالية ...

قد ينتج رد فعل تحسسي عن استهلاك جلد أو لب التين الأخضر أو ​​المجفف من المستخلص التجاري من التين أو من الفاكهة الطازجة التين. <...

عندما كنت قد تأكدت من شراء جميع أساسيات الكوكيز - الدقيق والبيض والزبدة - فإنه من السهل أن ننسى أن زجاجة من الفانيليا في مخزن ...

طوال تاريخه الطويل والمخزن همبرغر - الذي يعود جذوره إلى منتصف 1800S هامبورغ، ألمانيا - قد ظهرت في لا تحصى ...

يمكن أن تكون هزات البروتين وسيلة ملائمة لزيادة كمية البروتين بدون إضافة الدهون والسكر. على الرغم من أن البروتين التكميلي قد تساعدك على زيادة ...

أوروبا وآسيا، ويرتبط البنجر حديقة على حد سواء الشارد السويسري وبنجر السكر. من السهل نسبيا أن تنمو الخنازير، مما يجعلها شعبية ...

الزيوت العطر يمكن العثور عليها في العديد من العناصر التي نستخدمها - الشموع المعطرة والعطور والمنظفات المنزلية الصابون هي مجرد عدد قليل من تلك العناصر. تزايد شعبية ...

قد لا يبدو مقعد الدراجات المريء صفقة كبيرة في البداية - - حتى دواسة على طول، الاجهاد على الأميال، ويصبح أكثر مزعج مع كل ...

على الرغم من أن المأكولات البحرية تميل إلى أن تكون منخفضة في السعرات الحرارية ويمكن أن تكون خيارا غذائيا فعالا لفقدان الوزن، وليس كل الوصفات المصنوعة من المأكولات البحرية مفيدة ...

لإيقاف لقطات كرة القدم في أسرع وقت ممكن، قد تحتاج إلى الغوص بدلا من تشغيل للوصول إليها. غطس المرمى يأتي في شكلين رئيسيين: الغوص الأرضي ...

العدلات هي نوع من خلايا الدم البيضاء التي يستخدمها جسمك لمكافحة العدوى. غالبا ما تتسبب مستويات العدلات المرتفعة في العدوى، ولكن غيرها من ...

تتحرك ضد الجاذبية عن طريق تشغيل التلال الأماكن الضغط على عضلات الجزء السفلي من الجسم، والتي يمكن أن تساعدهم على النمو وتصبح أقوى. العمل كمقاومة، ...

زيت القرطم هو زيت مصنوع من بذور القرطم. وهو زيت واضح يستخدم عادة في الضمادات سلطة وطهي الطعام. زيت القرطم له مزايا و ...

العنق التركية هي قطع يغفل في كثير من الأحيان من الطيور، مادة صغيرة بالمقارنة مع تخفيضات اللحوم مثل الثدي والأجنحة. ومع ذلك، فهي ...

البروكلي منخفض بشكل طبيعي في السعرات الحرارية والألياف العالية وفيتامين أ وفيتامين C. في الواقع، فإنه يحتوي على فيتامين C أكثر من كوب من عصير البرتقال. كما أنه ...

الشعير مقشر هو كثيفة، والحبوب المضغية غالبا ما تستخدم في الحساء والطبخ . وفقا ل "المرادفات كوك،" الشعير مقشر هو أكثر مغذية ...

قوية البطن تقديم الدعم الحاسم عند كمال الاجسام و العدائين العمل بها. قوية أبدومينالس مساعدة مع تشغيل الاقتصاد والوقاية من الإصابات. ل ...

دقيق الشوفان والأفوكادو هما غذاءان مختلفان غير معالجين متوفران على مدار السنة في محلات البقالة. كلاهما من المواد الغذائية المطبخ جيدة لأن ...

إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق بعد شرب الكحول، قد يكون هناك اتصال. الكحول المفرط يمكن أن يسبب الجفاف والتهاب في ...