جمال

لحم الخنزير البطن هو قطع من اللحوم التي هي عالية جدا في محتوى الدهون ، والذي يعطي اللحوم طعمها الغني. بطن لحم الخنزير المملح ليست شائعة مثل غير مملح لها ...

جليبيزيد هو دواء السكري المصمم لمساعدة جسمك على معالجة السكر. في الشخص العادي، البنكرياس يساعد الجسم على تخزين السكر الزائد عن طريق الإفراج عن ...

تسلق الدرج وسلالم التسلق عددا من أوجه التشابه، بما في ذلك تقنياتها ومجموعات العضلات التي أنها تستهدف. في حين يمكن أن يتم تنفيذ الطعنات ...

الركبتين هي المفاصل الضعيفة، خاصة إذا كنت نشطة والمشاركة في أنشطة مثل الجري والتزلج أو ركوب الدراجات. الأنشطة اليومية، مثل التسلق ...

أداء يجلس القرفصاء كجزء من روتين التمرين الأسبوعي الخاص بك يمكن أن تساعد على الحفاظ على عضلات الفخذ، وأوتار الركبة و غلوتيس قوية. يمكن أن يجلس القرفصاء أرجل واحد تعزيز ...

شرائح البرتقال المجففة تجذب مقابض جذابة للسلع المخبوزة والحلويات، ولكنها الأكثر استخداما باعتبارها البند الزخرفية بحتة. عرض المجففة ...

نقص التغذية وسوء التغذية والمجاعة يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأعراض الجسدية وغالبا ما يسيران جنبا إلى جنب مع الاضطرابات النفسية بما في ذلك فقدان الشهية ...

دقيق الشوفان هو نوع من الدقيق المصنوع من الشوفان. وهو خال من الغلوتين وبعض الناس يستخدمون الدقيق كبديل لدقيق القمح التقليدي. يمكنك شراء الشوفان ...

ألم في اوتار الركبة شائع للأشخاص النشطين جسديا، مع أدائك في الألعاب الرياضية والأنشطة اليومية. مينه ...

التندب هو طريقة الشفاء بعد الإصابة. قد تسبب القروح، والتخفيضات والحروق تندب. الأمراض الجلدية، مثل حب الشباب، تسبب أيضا ...

كرة السلة تتطلب توقف سريع وتبدأ خلال المباراة سريعة الخطى، . دون الأحذية المناسبة، غالبا ما تكون أظافر الإصابات من ...

أثناء العمل على عرق أثناء التمرين، نجحت في رفع معدل ضربات القلب وتمتلك تجريب فعال، ورائحة قد ...

يلعب المغنيسيوم دورا في تنظيم نبض قلبك، مما يجعل البروتينات الجسدية، والحفاظ على الأعصاب الطبيعية ووظيفة العضلات، وتعزيز عظامك ...

على مستوى أساسي، يتم تحضير فطائر الشوكولاتة بإضافة الكاكاو مسحوق إلى فطيرة الخليط. في الواقع، فإن العملية ليست بهذه البساطة. جميع الوصفات هي مثل ...

تراوت مرتفع في الأحماض الدهنية الأساسية أوميغا 3، في الزئبق الضار. إذا كنت قد صيدت سمك السلمون المرقط الخاص بك، والعظام في الأسماك هي ...

الغالبية العظمى من الأميركيين تقصر عن الحصول على اثنين من حصص الموصى بها من الفاكهة في وجباتهم الغذائية كل يوم، وفقا لطبيب التغذية المسجل ...

حكيم، أو سالفيا أوفسيناليس هو عشب عطري التي تنمو بسهولة في المناخات الحارة والجافة. يتم تجفيف عشب قوي، طويل الجذع، حكيم بسهولة عن طريق ...

يعد الكالس هو الجلد الذي يصبح أكثر سمكا لحماية نفسه من الإصابة. يمكن أن تظهر الأقمشة على قدميك عند التشغيل بسبب الاحتكاك الناجم خلال ...

الكربوهيدرات والبروتين والدهون هي المغذيات الرئيسية الثلاثة الرئيسية الموجودة في الأطعمة، ويمكن أن يساعدك المزيج الصحيح من هذه العناصر الغذائية في كل وجبة ...

إذا كان لديك استئصال المرارة، أو إزالة المرارة، لعلاج حصى في المرارة أو ضعف المرارة أنت لست وحدك. في الواقع، أكثر من 500، 000 ...

في مجتمع وفيرة مع الأطعمة الراحة، فمن السهل جدا أن تستهلك مستويات عالية من الصوديوم. السلع المعلبة والوجبات الخفيفة المعلبة والوجبات السريعة تحتوي على ...

في حين أن جولة من دودجبل قد تبدو فوضوية، فإن جميع اللاعبين يستخدمون التقنيات عند المشاركة في اللعبة. هذه التقنيات تجعل من السهل رمي و ...

الجسد ليس الجزء الوحيد من الكاكاو الهائل الصالحة للأكل - - يمكنك أيضا تناول البذور. يتم تحميصها وتحويلها إلى دقيق أو مسلوق ...

لا يمكن بدء تجريب كامل الجسم للأضلاع المكسورة إلا بعد أن هدأت الألم بما يكفي للسماح للحركة. بما في ذلك تمتد، وتعزيز، والتنفس ...

البازلاء المطبوخة منخفضة السعرات الحرارية وخالية من الدهون ومصدر جيد للألياف ، وفيتامين C وفيتامين A. كما أنها تحتوي على الكالسيوم والحديد. مفتاح مشرق، طازج ...

قد تكون وجبة خفيفة بعد التمرين واحدة من أهم الوجبات في اليوم إذا كنت تحاول انقاص وزنه. بعد التمرين يتم إعداد جسمك ل ...

تحتوي حبوب الفاصوليا على نكهة خفيفة وحلوة ولون مشرق يعمل بشكل جيد في السلطات ، والحساء، والأطباق الرئيسية والمقبلات. شراء الكلى المعلبة الصوديوم ...

الدجاج الساقين في كثير من الأحيان خيارا أكثر بأسعار معقولة من عديم العظم، والجلد الدجاج الثدي، ولكن أكلة صحية قد يرفضونهم بسبب ارتفاعهم ...

نوع من الطين المصنوع من الذرة الحجرية أو الذرة، جنوب الغذاء الأساسية، وغالبا ما تؤكل وجبة الإفطار أو العشاء طبق جانبي. كما هو الحال في الذرة ...

الفاصوليا المعلبة هي إضافات صحية إلى أي من وجبات الطعام الخاصة بك. وعادة ما تكون الفاصوليا المعلبة منخفضة في الدهون المشبعة والسعرات الحرارية، ولكنها تحتوي على محتوى عالي من الألياف. نظام غذائي ...

كعواطف تحتاج إلى تأجيج جسمك للحصول على الأداء. عادة، العداء يحتاجون إلى نظام غذائي عالي الكربوهيدرات مع الدهون المعتدلة والبروتين. طبيبك أو ...

ما إذا كان لديك حالة طبية مزمنة مثل الربو، أو التغلب على احتقان الرئة من البرد أو الانفلونزا، وتطهير الرئتين قبل التشغيل ...

لا يؤدي النوم إلى جعل الأطفال الصغار أكثر سعادة فحسب، بل يجعل أيضا أولادكم أكثر صحة. الحصول على ما يكفي من النوم - في شكل ...

الاستيقاظ مع اضطراب في المعدة أو الإسهال قد يشير إلى حالة طبية أساسية مثل متلازمة القولون العصبي، وفقا لطبيب الأسرة. أورغ ...

حليب الأم هو أصح ما يمكن أن يأكله الطفل لأنه يوفر له المغذيات ويساعده أيضا على بناء الأجسام المضادة وتعزيز مناعة ...