إدارة الوزن

بالإضافة إلى الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن، يحتاج جسمك إلى مواد خاصة تعرف باسم الشوارد لتعمل بشكل صحيح. الموز ...

يمكن العثور على العديد من عمليات البيع بالتجزئة على لحوم البقر توجيه، بعض صعبة وبعض العطاء. وعادة ما تكون القطع الصعبة أرضا أو مطهية ببطء، في حين أن التخفيضات المتميزة من ...

الزبيب الأسود والزبيب الأبيض، المشتقة من العنب الأرجواني أو الأبيض المجفف، هي أرقى الوجبات الخفيفة عندما يتعلق الأمر بالتغذية. ليس فقط الزبيب صحي، ...

تزيد منتجات التبغ المدخنة مثل السجائر والسيجار بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بأحد الأمراض التي تهدد الحياة أو أكثر. واحد من كل ...

على الرغم من أن الأطواق حولا قد انتقلت من الفناء إلى فصول اللياقة البدنية الجماعية، فهي ليست حلا سحريا عندما يتعلق الأمر التخسيس الأوسط والتخلص من ...

الأنشطة البدنية الجديدة غالبا ما تأتي مع مصادر جديدة من الانزعاج حتى يضبط الجسم إلى الإجهاد غير المألوف والمطالب. الرياضة والتمارين التي ...

فقط لأنك تعمل على وظيفة مكتبية لا يعني أنك تستطيع ' ر الحصول على الغنائم الخاصة بك في الشكل. جدولة بعض اللياقة البدنية في روتين العمل الخاص بك لهجة و ...

اختيار كل من الدورات الأخرى الخاصة بك مع مجرد قدر من الرعاية مثل دخول إذا كنت تشاهد النظام الغذائي الخاص بك. قد يكون الحساء الساخن والحامض أفضل ...

في حين أنه من الثابت أن برنامج الحمية الغذائية المناسبة وممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يساعدك على تقليل الدهون في البطن، لا توجد أدلة علمية تشير إلى أن ...

في كثير من الأحيان ما يعتقده كثيرون أن الحساسية هي حساسية. هذا هو الحال مع الكبريتات، التي هي المواد الحافظة المستخدمة في النبيذ والبيرة والأدوية و ...

في المرة القادمة التي تتواجد فيها في محل البقالة لجعل لتناول العشاء، والتقاط فيليت أو اثنين من سمك السلمون الأطلسي اشتعلت البرية. على الرغم من أن هناك ...

انتفاخ المعدة، ويسمى أحيانا سخام البطن، هو أي زيادة غير طبيعية في قطر بطنك بسبب تراكم الغاز. بعض الهواء يدخل ...

التغذية المناسبة قبل مباراة كرة القدم الكبيرة يمكن أن تعني أداء خارق. سيكون لديك الطاقة للبقاء قوية من خلال كل من نصفين، وتجنب ...

عند المشاركة في تشغيل أحداث مثل 10K، سترى غالبا الموز على جداول التغذية بعد السباق. الموز أيضا في كثير من الأحيان جعله على القائمة ...

يتم استخدام الأعشاب البحرية على نطاق واسع كعنصر في المطبخ الآسيوي وذلك يتطلب معرفة بعض المنتجات من أجل تجنب ذلك. ويستخدم الأعشاب البحرية في ...

عندما يكون طفلك مريضا بالأنفلونزا أو نزلات البرد والسعال قد تبقي لها - وأنت - حتى كل ليلة. إذا وافق طبيب أطفال طفلك، استخدم ...

ألم يحدث بعد عدة أيام من الجري يعرف باسم تأخر العضلات، أو دومز. يمكن أن تستمر ألم دومس لمدة تصل إلى سبعة أيام ولكن يجب أن تبدأ في ...

النظام الغذائي هو عامل مهم في حب الشباب بالنسبة لبعض الناس، ولكن ليس كلهم ​​مع حب الشباب، وفقا لمارك ستنغلر، ناتوروباث والمؤلف المشارك من "وصفة طبية ...

الدورة الشهرية النموذجية تستمر حوالي 28 يوما، ولكن يمكن أن تتراوح الدورات من 21 إلى 35 يوما في البالغين. امرأة ذات خبرة قصيرة في دورة الطمث ...

يستخدم نشا الذرة في عدد لا يحصى من المواد الغذائية التي تتراوح بين الأطعمة الخفيفة مثل الكعك والكعك والكعك والمشروبات مثل عصير الفاكهة والمشروبات الغازية ...

الرئتين هي أجهزة معقدة تتكون أساسا من كيس صغير، أو الحويصلات الهوائية. الالتهاب الرئوي هو عدوى من هذه الكيسات. العدوى تضعف هياكل ...

الإسهال ليس دائما علامة على المرض . بالنسبة لبعض الأطفال، قد يكون نوبة عرضية طبيعية، حتى لو كان يحتوي على مخاط. والمفتاح هو معرفة متى الإسهال ...

يتم إحضار الجهاز المعوي لطفلك بواسطة الميكروبات المفيدة التي تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي. هذه الكائنات الحية الدقيقة، ويشار إليها أيضا باسم الخاص بك ...

غلوتامات أحادي الصوديوم، ويسمى أيضا مسغ، هو حمض الغلوتاميك الأميني المحول إلى ملح صوديوم. يتم استخدامه كمضافات غذائية موجودة عادة في ...

يستخدم المصطلح هاردجينر لوصف شخص بطبيعة الحال ضعيف جدا ونحيف، ولها صعوبة في بناء العضلات. من أجل تجميع كميات كبيرة، تحتاج إلى أكل ...

فإنه من العودة، تحتاج إلى فقدانه بطريقة صحية. في حين قد يميل إلى محاولة واحدة من تلك النظم الغذائية تحطم ...

يمكن أن يكون تحديا. الأعراض غالبا ما تكون خفية أو تختلف مع السبب الكامن وراءها. في الوقت نفسه، جسمك هو ...

توصي جمعية السرطان الأمريكية باستهلاك 25 إلى 35 غراما من الألياف في اليوم، ولكن معظم الأمريكيين يحصلون على حوالي 11 جرام يوميا من غذائهم، ...

إذا كنت قد سمعت من قبل أن رفع الأثقال ليس آمنا للأطفال دون سن 12 لأنه يحبط نموهم، فأنت لست وحدك. هذه الأسطورة مستمرة ...

تشغيل هو ممارسة فقدان الوزن شعبية ولكن ما لم تعرف كم من الوقت لتشغيل وبأي شدة، قد لا ترى تغيير على نطاق. عشرون دقيقة ...

أرجينين هو تكملة شعبية يأخذها الناس لمثل هذه الظروف مثل قصور القلب الاحتقاني، ألم في الصدر، التهاب المثانة والانتصاب ...

عادة ما يتم بيع العصير في شكل مركز لزيادة عمره الافتراضي والحد وزنه عند الشحن من المناطق المنتجة للفواكه و ...

عادة ما يتكون شكل ندبة العضلات بعد الإصابة. إن نسيج الندبة الذي لا يعمل على النحو الأمثل كما فعل الأنسجة القديمة، وبالتالي يمكن ...

N-أسيتيلسيستين، أو ناك، الأحماض الأمينية السيستين المستخدمة في المكملات الغذائية. الجسم يحول ناك إلى السيستين، والذي يتم تحويله بعد ذلك إلى ...

إذا كنت تتجنب تناول الثوم لأن الرائحة تخرج من مسام الجلد لعدة أيام، فأنت لست وحدك. الثوم، عشب يستخدم في العديد من الأطباق الغذائية وكذلك ...