إدارة الوزن

الحساسية تتطور عندما يخلق الجسم عن طريق الخطأ رد فعل مناعي ضد البروتين الموجود في الغذاء. اللوز والفول السوداني نوعان من المكسرات المختلفة التي لديها ...

تعطي سبرينتس جسمك تدريبا مرهقا وعاليا التأثير خلال فترة زمنية قصيرة. سبرينتينغ يعطي نفقات عالية من السعرات الحرارية، والتمثيل الغذائي بسرعة و ...

درجة حرارة الجسم "طبيعية" في سجلات بشرية عند 98. 6 درجات فهرنهايت. مثل وزنك، تتقلب درجة حرارة الجسم في جميع أنحاء ...

الكبد الخاص بك هو واحد من أكبر الأعضاء في الجسم، ويشارك في المقام الأول في عملية التمثيل الغذائي، والهضم، وإزالة السموم والقضاء على مختلف الضارة ...

يوافق خبراء التغذية على التوصية بتناول الثوم والبصل أشكال لجني أكبر الفوائد الصحية. وتتكون أفضل الممارسات من ...

المريء هو الهيكل الشبيه بالأنبوب الصلب الذي يتم من خلاله تسليم الطعام والسائل إلى معدتك. يتم تصريف داخل المريء الخاص بك مع ...

ستيفيا ريبوديانا هي شجيرة معمرة التي هي الأصلية في باراغواي والبرازيل. لأن ستيفيا يحتوي على مركبات الحلو بشكل مكثف، وقد استخدم منذ فترة طويلة كما ...

المشاركة في التزلج على الجليد لا يضمن فقدان الوزن، ولكن جلسة معتدلة إلى عالية الكثافة يحرق عددا كبيرا من السعرات الحرارية. A ...

يأتي ملح الطعام في العديد من الأصناف، بما في ذلك الكاشير والبحر والأملاح الحبيبية العادية، ولكن جميعها لها تأثيرات مماثلة على ضغط الدم. الصوديوم ...

من الطبيعي أن تكون درجة حرارة الجسم أعلى قليلا عند الحمل، على الرغم من أن هذا يختلف بين النساء. ومع ذلك، إذا لاحظت درجة حرارة الجسم ...

البروبيوتيك هي "ودية" البكتيريا الموجودة في الأطعمة مثل اللبن، ميسو أو الكفير. كما أنها متوفرة في المكملات الغذائية في شكل ...

معظم الرجال الذين يطمحون إلى تحسين فيزياءهم يريدون بناء أكتاف كبيرة وقوية. أكتاف متطورة تنقل القوة، وتساعد على خلق الكلاسيكية ...

إذا كنت في حاجة الى فنجان من القهوة للانطلاق الخاص بك اليوم، قد يكون من دواعي سرور أن نعرف أن القهوة نفسها هو مشروب منخفض السعرات الحرارية أنه حتى يقدم بعض الصحة ...

مصل اللبن هو السائل الذي يبقى خلال عملية صنع الجبن. مسحوق مصل اللبن مصنوع من السائل المصفى والمجفف. وقد اختبرت الدراسات الفوائد ...

تعزيز الظهرية لاتيسيموس، عضلات واسعة من ظهرك ، وحرق السعرات الحرارية ويساعد على بناء اللياقة البدنية قوية ومستقرة. هذه العضلات تساهم في ...

تتحكم عضلات الجفون في حركة الأغطية، وإذا كان لديك تشنج في واحدة من هذه العضلات، قد تواجه نشل الجفن. إذا كان هذا ...

زيتون المائدة، غالبا ما يؤكل كزينة أو كغذاء أو سلطة تتصدر، هي الفاكهة المر من شجرة الزيتون. والزيتون ليست مستساغة جدا على ...

كان ما يقرب من نصف مليون أمريكي يديرون ماراثون في عام 2012، الولايات المتحدة الأمريكية "تقرير ماراثون السنوي". في كل من الماراثون 93 ...

يتطلب جسمك بعض الصوديوم للحفاظ على التوازن الصحيح للسوائل في والأنسجة والدم، على الرغم من أن الكثير من الملح في النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن تثير خطر ...

وتشمل الأحداث سبرينتينغ 100 م، 200 م و 400 م اندفاعة، والعقبات. للتفوق في يوم السباق، ...

كتف متجمد، التهاب المحفظة، يسبب الألم عند محاولة لتحريك كتفك في أي اتجاه. غالبا ما تحدث هذه الحالة ك ...

بكميات معتدلة، يمكن أن تكون منتجات الصويا صحية مصدر البروتين، وخاصة للنباتيين. ومع ذلك، يحتوي الصويا أيضا على كميات عالية من حمض الفيتيك، ...

عندما يتعلق الأمر بالغذاء المخ، الشوفان هو من بين التوصيات العليا من خبراء الصحة واللياقة البدنية. يساهم تناول الطعام جيدا في طول عمر الدماغ ...

قد تكون العضلات القاسية، المغذيات الرئيسية. تساعد الفيتامينات على الحفاظ على عضلاتك وحركتك بصحة جيدة ومرنة. لديك ...

تتطور الأورام السرطانية عندما تتكاثر الخلايا السرطانية وتشكل كتل خبيثة من الأنسجة. في كثير من الأحيان تختفي هذه الخلايا السرطانية عن خلاياها الأصلية ...

عادة ما تكون الساقين الضخمة بسبب الوزن الزائد والدهون في الساقين . ومع ذلك، فإنها تحدث أيضا إذا كان لديك تطور العضلات الكبيرة في الساقين. الساقين ضخمة ...

أعطي طفلك الرضيع الداخلي بالرقص الهوائي. الانتقال إلى الموسيقى هي واحدة من أقدم أشكال التعبير. ولكن يقدم فوائد تتجاوز واضحة ...

يتم قياس حملك عادة في غضون أسابيع، لذا يجب عليك حساب عدد أشهر الحمل التي أنت حاليا. الأطباء عادة ما يحدد ...

من المفترض أن يكون التزحلق على الجليد الترفيهي نشاطا ممتعا ينفق على ممارسة الرياضة أثناء التنقل الثلج مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة. تنافسي ...

سيمبوبوغون، أو الليمون، تضم أكثر من 55 نوعا من العشب. يمكنك استخدام الليمون في مختلف الأطباق والشاي، كمبيد للآفات ...

جوز الهند تحتوي على الحليب للشرب واللحوم لتناول الطعام ويمكن أن تنتج حتى النفط. ويتوقف اتساق زيت جوز الهند على درجة حرارة الغرفة المحيطة. إذا كان ...

يعتبر القرنبيط، وهو جزء من عائلة براسيكا، نباتا صلبيا. جنبا إلى جنب مع الملفوف، براعم بروكسل والقرنبيط واللفت، والقرنبيط هو معروف ...

جذر الزنجبيل هو جذمور، مما يعني أنه الجذعية العطرية تحت الأرض. هذا الجذر هو عنصر مشترك في العديد من المأكولات، بما في ذلك الآسيوية والهندية ...