إدارة الوزن

كما عصرنا الجلد، فإنه يتغير - ليس دائما للأفضل. البقع العمرية، وتسمى أيضا الكلف أو فرط التصبغ، هي مناطق الجلد الداكن الصباغ، أو ...

سمك السلمون هو مصدر غني للبروتين الخالي من الدهون وصحية أوميغا 3 الدهنية والأحماض التي هي مهمة لصحة القلب والأوعية الدموية، والصحة المشتركة والمخ. قد يكون البعض حذرين من ...

يمكن أن يسبب حساء الملفوف الإسهال، وخاصة إذا كنت تأكل قليلا جدا منه أو كنت حساسا إلى الملفوف. الملفوف يحتوي على الألياف، والتي تساعد لديك ...

تعلق على قدم المساواة مع صعبة، والمطاط تخفيضات غير محبوب من لحوم البقر. هذه هي العضلات التي عملت أصعب ...

المحار هي شهية يمكن أن تؤكل نيئة أو مطبوخة، وغالبا ما تستخدم في الحساء والخيوط والفطائر الأسماك. عندما لا يمكنك الحصول على المحار الطازج، المحار المعلب ...

كانت التمارين الرياضية جزءا من مشهد اللياقة البدنية لسنوات عديدة. نسأل أي شخص كيف لانقاص وزنه وعادة ما يقولون القفز على حلقة مفرغة، بيضاوي الشكل ...

شاي زيندو هو الشاي الحمية العشبية المصنعة من قبل شركة تادين. مثل العديد من الشاي الحمية، زيندو يحتوي على سينا، عشب الآسيوية المعروفة ملين لها و ...

كرة القدم تستتبع مجموعة من الجوج، ، توقف ومحاور. عندما لا يكون حجم المرابط صحيحا أو مكسورا بشكل صحيح، يمكن أن تؤدي بثور مؤلمة، ...

كانت الكربوهيدرات مركزا في وسائل الإعلام لبعض الوقت الآن. تميل إلى أن تكون مشوهة في عالم التغذية، ولكن الكثير من الناس لا يدركون أن ...

إذا كان لديك قسم C أو خطة يجب عليك أن تأخذ رعاية خاصة من جسمك وشق بعد ذلك من أجل إدارة الوضع الطبيعي ...

الأنسجة الخاصة بك تعتمد على البروتينات الهيكلية للمساعدة في دعم الخلايا الخاصة بك والحفاظ على هيكل الأنسجة. الكولاجين والإيلاستين هما مثل هذا الهيكل ...

الحساسية للحليب هي واحدة من الحساسية الغذائية الأكثر شيوعا في الولايات المتحدة. لأن الحليب ومنتجات الألبان الأخرى هي في كل مكان في الطبخ الأمريكي و ...

تجنب بعض الناس شرب الماء البارد بالوجبات لأنهم يعتقدون أنه قد يضعف الهضم، في حين أن البعض الآخر يشرب الماء البارد فقط لأنهم يعتقدون ذلك ...

الساقين هي بديل صحي للثديين مع الجلد أو الفخذين كاملة، كما أن لديهم أقل من الدهون وعموما أصغر من ...

القهوة هي مشروب يستهلك عادة بسبب محتوى الكافيين الذي له تأثيرات مختلفة على جسم الإنسان ويمكن أن يؤثر على نسبة السكر في الدم ...

الخراجات الدهنية هي المطبات الصغيرة على وجهك والرقبة والجسم وأحيانا حتى في منطقة الأعضاء التناسلية. هذه الخراجات ليست خطيرة أو مؤلمة، على الرغم من أنها كاليفورنيا ...

مع اسم المكرر كما ميغنون فيليت، قد يفترض أنه من المستحيل أن سحب قبالة طبق في المنزل الذي يبدو هذا الفرنسية وأنيقة. قطع ...

الشاي الأسود والأخضر والأبيض كل تنشأ من مصنع كاميليا سينينسيس. وتنشأ خلافاتهم عن الأساليب التي يتم بها معالجتها. ذي ...

نابروكسين هو دواء ينتمي إلى فئة من الأدوية تسمى مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. وهو متوفر في وصفة طبية و ...

إضافة وجبة من الشوفان إلى نظامك الغذائي اليومي هو وسيلة للحصول على المزيد من البروتين قليلا. عموما، فإن الشوفان أكثر تجهيزا، والبروتين أقل أنها سوف ...

لحم الخنزير تندرلوينز هي مصدر مغذي للبروتين ، والحديد والبوتاسيوم، وأنها تنوعا بما فيه الكفاية التي يمكن طهيها في عدد من مختلف ...

بكيز هي المكسرات التي تنمو على شجرة بكي. شجرة أوكي أوكي تبرز بين الأنواع الأخرى من شجرة مثل بكيا كاليفورنيا، ...

الرياضيين يشاركون في الرياضة لأسباب مختلفة، من الجوع للنشاط البدني والمنافسة على فرحة الانتماء إلى فريق. يمكن للمدربين ...

السكر المكرر يمكن أن تكون مصنوعة من قصب السكر أو البنجر السكر - هي متطابقة - ولكن عملية التكرير مختلفة. سكر مضاف، سواء ...

مشوي لحم البقر الكتف هو قطع مشوي غير مكلفة من، ال التعريف، موسكلد، تقع على عاتقه، دائرة، بسبب، ال التعريف، تذمر. إن مشوي الكتف القوي والمطاط قليلا يجف بسهولة ولكن ...

الجمع بين وفرة الصيف من الكوسا المبشور الطازج مع الدقيق ، السكر البني، والقرفة، وجوزة الطيب، والزنجبيل والقرنفل في الخبز كوسة محلية الصنع هو علاج ...

تحتاج الكعك إلى أن تكون باردة تماما قبل محاولة الصقيع عليها، ووضع على فندان أو تطبيق الزينة الأخرى. يمكن أن تبقى الكعك في مقلاة الخبز لتبرد ...

في حين أن السلطات توصف بأنها واحدة من أفضل وجبات النظام الغذائي، فمن الممكن لإعداد أو اختيار السلطات التي هي إما منخفضة جدا أو مرتفعة جدا في السعرات الحرارية و ...

ما إذا كنت تفضل المعكرونة طويلة المعكرونة أو أحد الأشكال الأخرى بما في ذلك فارفال أو المعكرونة، يمكن تحضير المعكرونة في وقت مبكر، ثم ...

الذرة على الكوز هي واحدة من أفضل ملذات تناول الطعام في الصيف. الطبخ حتى نوعية جيدة الذرة الحلوة بسيطة وسريعة. تبخير الآذان الطازجة، حتى المجمدة ...

الشوفان والحبوب الكاملة مصادر جيدة الألياف، وهو أمر ضروري للقلب والصحة الهضمية ويساعد في فقدان الوزن. ومع ذلك، في بعض الأحيان تناول الشوفان ...

إذا كنت تواجه مشكلة في ربط حزام الخصر، فإن الوزن الزائد في بطنك الذي يسبب المشكلة ربما لم يحدث ...

الصوديوم مهم لوظيفة جميع الخلايا في الجسم لأنه هو بالكهرباء. الخلايا العصبية حساسة بشكل خاص إلى كمية ...

إذا كنت نشطا بدنيا، فإنك معرضة لخطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان وأمراض القلب والسكري من النوع الثاني، وفقا لمراكز ...