جمال

تعلم أنك يمكن تشغيل 5K. ربما كنت قد انتهيت بالفعل. ولكن 10K؟ لديه شعور من الدرجة الأولى من المبتدئين أن جذابة، مسافة حقيقية ...

تم تشغيلها. أنها تشعر جيدة، وربما قليلا من الصعب، لكنه دفع لك لمغازلة مع فكرة دخول 5K. اختيار جيد. 5K <(1 ...

يمكن أن ينشأ ضيق الصدر عن شيء حميدة مثل يوم طويل في مكتبك أو شيء خطير مثل نوبة قلبية. من الأفضل دائما أن نتحدث إلى ...

لجني معظم الفوائد من التمارين الرياضية، يجب والاستماع إلى جسمك. إذا بدأت تشعر بالضيق أثناء التمرين أو بعده، يمكن أن تكون عدة عوامل ...

تضيق المريء هو تضييق تدريجي للمريء بسبب تراكم الأنسجة ندبا . هناك العديد من الأسباب لالتهاب المريء و ...

قد يؤدي عدم التوازن الهرموني أو الحالات الطبية الأخرى إلى تعرق ليلي أو هبات ساخنة تحدث خلال الليل. على الرغم من أن الزناد الرئيسي ليلا ...

نحن نعلم: أنت لا تريد انتفاخ العضلة ذات الرأسين أو الرعد الفخذين. ولكن هذا لا يعني أنك يجب تخطي غرفة الوزن. رفع الأثقال لديها بعض ...

مسحوق جوزة الطيب له عدد من الفوائد الصحية. ليس فقط هو جوزة الطيب التوابل المشتركة مصنوعة من نواة الفاكهة الغريبة، ولكن لديها أيضا مضاد للجراثيم ...

الخيارات الغذائية الخاصة بك لديها الكثير لتفعله مع مقدار الطاقة لديك ومدى سهولة بالنسبة لك لانقاص وزنه. بعض خيارات اتباع نظام غذائي شعبية هي خالية من الغلوتين ...

ركائز الصحة الجيدة: الحمية، التمارين الرياضية، والفراكيري الفراولة. حسنا، ربما لا. لكنه ليس بعيدا كما كنت أعتقد. "واحدة من ...

زيت جوز الهند له تاريخ طويل من الاستخدام مع الشعوب الأصلية من العديد من المناطق الاستوائية. مصدر ممتاز للأحماض الدهنية المشبعة، غالبا ما يستخدم ...

على الرغم من أنها ممارسة سيئة، يمكن لأي شخص أن ينخرط في العمل غير المفرط أوفيركسرسيسينغ. بعض الناس يفعلون ذلك عندما توقفوا في هدفهم فقدان الوزن ...

أكاي بيري هي ثمار مغذية استثنائية موطنها في أمريكا الوسطى والجنوبية. هذه التوت مرتفعة بشكل خاص في المواد المضادة للاكسدة و توصف بأنها ...

ماذا يعني إذا كنت تفعل سيتوبس و لا تشعر به في عبس الخاص بك؟ . بالنسبة لكثير من الناس، والجلوس المتابعة هو الذهاب إلى ممارسة ل تنغيم القيمة المطلقة. بالإضافة إلى ...

لقد عرفناها منذ آلاف السنين: الحيوانات تجعلنا نشعر بالرضا. ولكنهم أيضا يفعلوننا جيدة (عندما لا يذعن على حذائنا، وهذا هو). أكثر من ...

العشب هو عشب معمر يعتبر من الأعشاب الضارة في العديد من المناطق. ومع ذلك، فإن الممارسين الايورفيدا قد قيمت الجذر من نوتغراس ...

الهرمونات هي مواد كيميائية تنتج طبيعيا في البشر والحيوانات. تفرز من قبل الأجهزة في الجسم، ويسافرون من خلال مجرى الدم كما رسل أن ...

الكولاجين وحمض الهيالورونيك هي مركبات في الجلد والأنسجة الضامة الأخرى. هناك حاجة إلى حمض الهيالورونيك لربط الكولاجين مع الإيلاستين، والتي هي ...

يوفر بيتشبودي في المنزل اللياقة البدنية وحلول لانقاص الوزن من خلال برامج اللياقة البدنية القائمة على أقراص دفد، المبادئ التوجيهية الغذائية ومجموعة متنوعة من المواد الغذائية ...

سيتوبالادي تشورنا هو الطب الايورفيدا شائعة الاستخدام في الهند والبلدان المحيطة بها. مثل العديد من العلاجات العشبية، والتحقق العلمي من ...

الرقبة القاسية أو الحادة أو المتوترة هي أصفاد تشريحية: (أقل بكثير من العمل)، أنت غير مرتاح للنوم، وحتى ...

تكون مقنعة. قرص فتق، غالبا ما يسمى قرص انزلاق أو انتفاخ، هو انتفاخ أو تمزق القرص الفقرية في ...

في حين أن الزيوت في شاي الليمون تقدم فوائد صحية، بما في ذلك الحماية المحتملة ضد السرطان، كنت لا تريد أن تشرب الكثير من ذلك. عالية ...

يحتاج مرضى السكري إلى الحرص بشكل خاص على خياراتهم الغذائية لأنهم غير قادرين على السيطرة بشكل طبيعي على مستويات السكر في الدم. مرضى السكري من النوع الأول ...

وهو لاعب دفاعي هو موقف دفاعي في كرة القدم الأمريكية. المتسابقين يصطفون وراء لينمين الدفاعية ومسؤولة عن تغطية كل من ...

ارتجاع حمض، ويشار إليه عادة باسم حرقة المعدة، . ويشمل حمض الجزر الهضم عصير الرش من المعدة وإلى ...

مع ظهور تقنيات الزراعة الحديثة على مدى السنوات ال 30 الماضية أو أكثر من ذلك، فإن معظم حيوانات المزرعة تتغذى الآن على الحميات الغذائية القائمة على الحبوب داخل الأماكن المغلقة، كما ...

الحساسية لخميرة الخباز نادرة إلى حد ما، غير مشخصة منذ سنوات عديدة أو تشخص خطأ على أنها تعصب أو حساسية ...

في حين أنه من المهم البقاء نشطا، إذا كان ذلك مرتبطا بالممارسة - قد يجعلك بدلا من البقاء ...

الأطعمة المخمرة قد يكون لها أذواق غير عادية أو نفاذة أو حامضة، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي في مجموعة متنوعة من الطرق. تناول الطعام ...

يمكن أن يكون اختيار الطعام الصحي أمرا صعبا، خاصة وأن الكثير من المعلومات عن التداعيات الصحية لبعض الأطعمة وتقنيات الطبخ هي ...

باستثناء الآباء الذين يطلب منهم أي من أبنائهم أنهم يحبون أكثر، أشياء قليلة جدا في الحياة محايدة. نفس الشيء يذهب للتدريب ...

ما إذا كنت تلمس حذائك قبل الركض أو الاستعداد لرفع الحديد، فمن المرجح أن يكون لديك سبب محدد لاختيار ممارسة الرياضة. ولكن ما إذا كان ...

إذا كنت ترغب في أداء عالي، إنتاج، خفض الكوليسترول الإفطار، دقيق الشوفان صعبة للفوز. ما كنت تستهلك في وجبة الإفطار يؤثر مباشرة ...

هوت فيوجن اليوغا هو دمج ممارسة اليوغا في غرفة ساخنة مع فينياسا، أو في بعض الحالات، وأنماط اليوغا الأخرى. كما هو الحال مع معظم أنواع التمارين الرياضية، هناك ...