جمال

إذا لم تكن قد ولدت مع الخصر صغيرة قد خلق واحد مع مشد ضيق. نفس الشيء لا يزال ينطبق - إلى حد ما - فقط ...

يمكن أن تحظى فئة الرقص بعلوم رياضية من خلال زيادة التوازن والمرونة والقدرة على التحمل - سمات مرغوبة للعديد من الألعاب الرياضية. الرقص ...

إذا احتفظت بالسوائل بعد إسقاط صودا محملة بالسكر أو بعد تناول وجبة عالية في الكربوهيدرات بسيطة، أنت لست وحدك. يمكن اتباع نظام غذائي عالي السكريات البسيطة ...

في حين أن زيت الزيتون ليس رصاصة سحرية لتحقيق التوازن بين الهرمونات، فإنه يمكن أن يكون جزءا من خطة مستديرة جيدا للحفاظ على الهرمونات تعمل على المستويات المثلى ...

مزيج لذيذ من الشاي الأسود والتوابل الدافئة يعطي تشاي عمق والتعقيد الذي هو على حد سواء مألوفة وغريبة. العديد من هذه التوابل لها سمعة ...

متلازمة المثانة المزعجة هي مصطلح عام يشير إلى أي حالة تسبب زيادة في الرغبة المفاجئة للتبول، وفقا لجونز هوبكنز ...

استئصال المبيض هو إجراء جراحي يزيل أحد أو كل من المبايض. في بعض الحالات، قد يكون لديك أيضا الرحم أو فالوب أنابيب ...

، يدعون أن ممارسة في بيئة منخفضة الأكسجين يمكن أن تحسن الرياضية ...

دمج التنوع في روتين التمرين يمنع الجسم من التكيف، النتائج مع مرور الوقت. تغيير الأشياء كل أسبوعين ...

لاعبي كرة السلة الراغبين في اكتساب ميزة تنافسية للبحث عن طرق مبتكرة لزيادة مهاراتهم على محكمة. المكملات الغذائية توفر إمكانية ...

قد تكون المسام الكبيرة مصدر قلق لكثير من الرجال والنساء. فزيادة إنتاج النفط، وتراكم الأوساخ، ونمو البكتيريا يمكن أن يسبب توسعا في المسام. أسباب أخرى ...

الجلوتاثيون هو أهم مضادات الأكسدة المتاحة لجهاز المناعة، وفقا للدكتور مارك هيمان في مقالة عن "هافينغتون ...

واط طريقة لقياس انتاج الطاقة المتسابق في حين تحول الدواسات أثناء تجريب الدراجة الثابتة. معظم الدراجات الحديثة لديها خيار على ...

رف أعدت جيدا من الأضلاع هي واحدة من أفضل الحجج لطرق طويلة وطويلة الطهي. ما إذا كان مطهو ببطء في طباخ بطيء الخاص بك، بطيئة المحمص في الفرن الخاص بك أو ...

التورم في الساقين أثناء الحمل أمر شائع وليس بالضرورة سببا للقلق. التغيرات في مستويات الهرمونات، والمواقف الجسم والعادات الغذائية جميع ...

يحدث احتجاز السوائل، الذي يسمى أيضا احتباس الماء أو الوذمة، عندما يحتفظ جسدك أيضا الكثير من المياه بسبب بعض الخلل الهرموني، نقص التغذية ...

البروتين التكميلي المسحوق متاح من عدة مصادر مختلفة - مصل اللبن والبيض البيض هما شائعان. كل لديه حياة الرف الطويل. ...

نظام غذائي كيتوسيس - يسمى بشكل صحيح النظام الغذائي الكيتون --- عادة ما يتضمن ثلاثة خصائص غذائية: الكربوهيدرات منخفضة، والدهون عالية ومعتدلة ...

البرتقال هو إضافة لذيذ لكثير من الوصفات، مثل المشمش، سالساس الفاكهة والسلطات. يتم اختيار البرتقال في ذروة النضج ولا تستمر في ...

يتطلب نمط حياة كمال الاجسام اهتماما خاصا بالنظام الغذائي والتدريب والنوم. كما أن نوع التمارين التي تقوم بها وأنواع الأطعمة التي تتناولها تؤثر ...

فكرة أن أي شيء تأكله قبل النوم مباشرة على الفور إلى الدهون ليس صحيحا، وفقا لمعهد ماساتشوستس للتكنولوجيا، ولكن هناك ...

يحدث فتق إربي عند الأنسجة اللينة الداخلية ، عادة جزء من الأمعاء الغليظة، يبرز من خلال المسيل للدموع الصغيرة في جدار البطن السفلي ...

مع جميع العمل الشاق والعرق كنت وضعت في سيتوبس، فإنه من المفهوم محبط إذا كان يبدو بطنك هو التمسك كما كنت ممارسة. تحديد ...

يعمل العصب المتوسط ​​إلى أسفل من خلال الساعد و في يدك إلى إعصاب عضلات راحة يدك و أصابعك. العصب المتوسط ​​هو على وجه الخصوص ...

تدريب القوة يحصل فقط أكثر أهمية مع تقدمك في السن. بالنسبة لمعظم الناس، بدء روتين كيتلبيل في 60 سيكون أكثر تحديا مما سيكون عليه ...

تبدو عملية الانقسام سهلة عندما يفعل الجمباز أو المشجعون ذلك، أكثر صعوبة مما يبدو بالنسبة لأي شخص ليس مرنا بشكل طبيعي أو من هو جديد ...

عند تحميص الخضروات في الفرن أو في مقلاة العرفي لاستخدام كمية صغيرة على الأقل من زيت الطهي. تساعد الزيوت في الحفاظ على الخضار من ...

المشروبات الغازية كانت المشروبات الأمريكية المفضلة لعدة سنوات. حتى مع أن الناس أكثر وعيا من العادات الغذائية السليمة، المشروبات الغازية تستمر في ...

البابايا قد لا تكون غريبة، لكنها استوائية لا لبس فيها - اللحم البرتقالي من الفاكهة الشبيهة بالبطيخ هو كريمي، حلو وبشكل استثنائي ...

نقص التغذية الأساسي هو واحد من أبسط أنواع سوء التغذية، ويحدث في الأشخاص الذين ليس لديهم ما يكفي من المغذيات في غذائهم ...

LIVESTRONG. كوم "واحد عظيم الإجابة" سلسلة يأخذ الصحة واللياقة البدنية الأسئلة لأذكى الخبراء في العالم.

الأصلي إلى جنوب آسيا، وقد استخدمت جذور نبات الكركم من الناحية الطبية لآلاف السنين. وفقا لجامعة ميريلاند ...

تورم، أو وذمة، هي واحدة من عدد كبير من الأعراض التي تواجهها العديد من النساء الحوامل. انها سببها زيادة الضغط في الأوردة والماء ...

الشوفان العشب ينتمي إلى العشب الأسرة بواسي، والتي تشمل أنواع أخرى مختلفة من العشب مثل عشب القمح. الشوفان العشب يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، ولكن ...

ليس فقط متوسط ​​الصودا يضاف 150 سعرة حرارية إلى السعرات الحرارية اليومية، يمكن أيضا إضافة ما يصل إلى 10 ملاعق صغيرة من السكر إلى النظام الغذائي الخاص بك. الصودا يمكن أيضا ...