جمال

العديد من وصفات الكعك قليل الدسم بديلا كريم الجبن للزبدة. إذا كنت لا تتبع وصفة، يمكنك تجربة بنفسك مع استبدال ...

على الرغم من أنها مجموعة صغيرة من العضلات، يمكن أن الكتفين منغم تساعد على تغيير بشكل إيجابي الشكل الخاص بك. وفقا للمجلس الأمريكي على ممارسة الرياضة، ومع ذلك، فإنه ...

بيضاوي الشكل يجلس هو الاختلاف على الآلات البيضاوية القياسية التي تحاكي عمل الجري وركوب الدراجات التسلق. في حين أن بيضاوي الشكل يجلس يمكن أن يكون ...

نمو الشعر على جسمك يتطلب عملية معقدة من تحويل البروتين - وإذا ليس لديك جسمك فقط المواد الغذائية الصحيحة، قد ...

في أبسط صوره، يتناقص لاعب الجولف من قيادة نادي الغولف الخاص بك من موقف رفعت نحو كرة الغولف. أبعد من الأساسيات، تقريبا لا نهاية لها ...

عضلات البطن تعمل من أسفل عضلات الصدر مباشرة إلى قاعدة الحوض الخاص بك. لأن منطقة البطن تتكون من عضلات متعددة، ...

إضافة البيض إلى النظام الغذائي اليومي الخاص بك يمكن أن تساعدك على الحصول على ممزق إذا كان لديك نظام تجريب قوي. بيض غنية بالبروتين - عنصر غذائي ضروري للمساعدة ...

في حين أن زيت الزيتون وزيت الكانولا غالبا ما يسرقون العرض من حيث الدهون الصحية، قد تكونون يطلون على زيت جوز الهند كخيار صحي. على الرغم من ارتفاعها ...

عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، يريد الجميع نتائج سريعة. نظام غذائي كيتوسيس، المعروف باسم النظام الغذائي الكيتون أو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، يساعدك على فقدان الوزن عن طريق ...

سلطة البطاطا هي طعام بارد يمكن تجميده لتناول الطعام بعد شهور. لأن سلطة البطاطا تحتوي على سلع قابلة للتلف مثل المايونيز والبيض، خاصة ...

استخدام الأعشاب في الحيوانات، وخاصة القطط، هو في كثير من الأحيان بطلان. ومع ذلك، فإن الدردار الزلق هو عشبة واحدة تم العثور عليها لتكون آمنة للاستخدام في كل من ...

من أجل أن تلعب لعبة كرة القدم جيدا، الكرة يجب أن تضخم بشكل صحيح. إذا تضخمت بشكل صحيح، فإن كرة القدم السفر أبعد وأسرع في ...

يمكن أن يتضمن النظام الغذائي المتوازن للقرحة المكسرات، طالما يمكنك هضمها دون ألم. إذا كان لديك ألم في المعدة بعد تناول المكسرات النيئة أو المحمصة، ...

تدير رحلات المكوك خفة الحركة والرياضة أثناء إكمال سلسلة من الينابيع القصيرة 180 درجة يتحول بين كل سباق. ممارسة مماثلة، ...

ألم، وهو المضاعفات المحتملة التالية استئصال الخصية عنق الرحم الأمامي وجراحة الانصهار. في حين يتعافى، وتجنب تفاقم الألم عن طريق ...

المشي على حلقة مفرغة هو وسيلة واحدة لمواكبة اللياقة البدنية القلب الخاص بك عندما المفاصل تفضل التوسيد الذي توفره معدات التمرين - أو عندما ...

ربما كنت تعمل بشكل منتظم للحصول على نفسك في حالة بدنية الذروة ليوم المباراة. ومن المفارقات أن هذه التدريبات يمكن أن تتركك قرحة في يوم ...

ويبر Q 120 هو غاز صغير شواء مع بداية الكهربائية وسطح الطهي غير لاصقة مصنوعة من الحديد الزهر المغلفة بالمينا. الطبخ الهامبرغر على ...

الحمص، المعروف أيضا باسم حبوب غاربانزو، هي الطاقة الغذائية. الحمص منخفضة الدهون، غنية بالألياف الغذائية وتوفر كمية كبيرة من ...

الفراشة هي ضربة سباحة صعبة لإتقان؛ فإنه يتطلب التزامن بين جزئين رئيسيين من الجسم، ذراعيك وساقيك. A قوية ...

L- سيترولين، وغالبا ما يشار إليها ببساطة سيترولين ، نوكأ، أداة تعريف إنجليزية غير معروفة، أميني، حامض، أو، عزل عزل، إلى داخل، 1930، إلى داخل، بطيخ. جسمك ينتج سيترولين، لذلك ليس ...

جبن ريكوتا، مثل الجبنة المنزلية والجبن كريم، عالية في الرطوبة والغنائم بسرعة أكبر من الجبن الصلب. استخدامه على الفور لأنه يبقى فقط ...

يعد ركوب الأمواج طريقة ممتعة للخروج من المحيطات وقبض موجة. الدراجين ركوب الأمواج تأتي في جميع الأشكال والأحجام، وأفضل منها تتنافس على المهنية ...

في الأشهر الأولى من كل عام جديد، الجميع يقطعون إلى الصالة الرياضية للحصول على (العودة) في الشكل. بعض المدربين توظيف، في حين أن آخرين يجدون الروتين في الكتب أو ...

قبل أن يصبح صحي هدف وجبة العائلة، وتشمل الخيارات التي كانت المقلية أو سلاثيرد في كريم والزبدة. ذي موديرن ...

إذا كنت تشعر بالجوع بين الوجبات، أن تكون مملة كما كيس من العصي الجزر. هنا سبع لدغة خفيفة سهلة ...

لعبة كرة القدم، فريقك لديه حارس مرمى واحد و 10 لاعبين لتوزيع في الميدان في أفضل طريقة ممكنة. وضع اللاعبين في ...

طهي الدجاج المجمد مع الأرز في طباخ يتطلب الحد الأدنى جهد لتحقيق وجبة صحية وصحية. نوع الطهي الذي تختاره سوف ...

لا يتم إدراج البازلاء والفاصوليا باعتبارها واحدة من أفضل ثمانية والمواد المسببة للحساسية الغذائية، وحدوث الحساسية لهم صغيرة. ومع ذلك، فإنه يقدم في الكثير من ...

أثناء الحمل، فإن العديد من النساء يأخذن المزيد من الرعاية لتناول طعام أكثر مغذية. وغالبا ما تتجنب الأطعمة التي قد تضر بالجنين النامي، مثل الكحول، ...

للمرضى الذين يعانون من الاضطرابات الهضمية حديثا، نظام غذائي خال من الغلوتين هو تغيير نمط الحياة الرئيسية. الحبوب التي تحتوي على الغلوتين مثل القمح والجاودار والشعير ...

رياضة رفع الاثقال اختبارات قوتك في تمارين رفع الاثقال الأساسية، مثل الانهيار الميت، ضد المنافسين الآخرين في الحدث. الهدف من ذلك هو ...

العديد من أطباق المعكرونة اللذيذة تدعو إلى صلصة مصنوعة من النبيذ الأبيض . للحصول على وجبة ناجحة، عليك أن تفعل أكثر من صب النبيذ الطبخ على المغلي السباغيتي ...

قد يكون من الخطير شرب الكحول أثناء تناول بعض الأدوية. شرب النبيذ أثناء تناول فلاجيل، المعروف أيضا باسم ميترونيدازول، يمكن أن يسبب غير سارة ...

تناول الطعام بشكل صحيح قبل التمرين يساعد على تحسين طاقتك وأدائك. في حين أن النوع المناسب من الطعام يمنع الجوع والتعب، يمكن أن الطعام الخاطئ ...