إدارة الوزن

يصعب التعامل مع الوزن، ولكن يمكن أن يكون أكثر صعوبة عندما تتعامل أيضا مع مرض مزمن. الذئبة هي حالة قد تسبب ...

بريدنيزون هو دواء الستيرويد يوصف عادة للحد من الالتهاب في الجسم. في حين بريدنيزون يمكن أن تكون مفيدة في علاج الأعراض الخاصة بك، فإنه ...

النقرس هو نوع من حالة التهاب المفاصل الناجمة عن حمض اليوريك الزائد في جسمك. يتم إنتاج حمض اليوريك عندما تستهلك المواد المعروفة باسم البورينات الموجودة في ...

تريب يشير إلى الجزء الصالحة للأكل من المعدة البقرة. وهو متاح في مختارة محلات البقالة والمطاعم. إذا كنت تشاهد وزنك، قد ...

على الرغم من تناول نظام غذائي متوازن هو أفضل وسيلة لضمان التغذية الكافية، ظهرت مكملات فيتامين هو وسيلة جيدة لملء الثغرات. هذا هو ...

فيتامين B-5، أو حمض البانتوثنيك، هو فيتامين أساسي لنمو الشعر والصحة. جميع الفيتامينات B تساعد عملية جسمك واستخدام ما تأكله، ...

يمكنك الحصول على مجموعة متنوعة من الالتهابات في فمك من الخميرة إلى البكتيريا. في حين يزعم خل التفاح أن يكون له تأثير على الالتهابات من جميع ...

عملية الهضم عملية معقدة تتطلب التنسيق المادي والعوامل الكيميائية. كما يمكنك وضع الطعام في فمك والبدء في مضغ، أنت ...

قد تستمتع بشرب الهزات المصنوعة من مسحوق البروتين لتعزيز مستويات الطاقة. في حين أن بعض خطط النظام الغذائي تسمح الاستهلاك المعتدل من بروتين مصل اللبن، ...

البروبيوتيك هي المكملات الصحية التي تكتسب شعبية سريعة كعلاجات لعدة حالات صحية، بما في ذلك الإسهال والتقرحي ...

أنزيم Q10 هو نوع من مضادات الأكسدة الموجودة في جميع أنحاء الجسم، وبشرتك هي واحدة من المصادر الأكثر وفرة. المعروف أيضا باسم أوبيكينون و CoQ10، ...

الجلوتامين هو الأكثر وفرة من الأحماض الأمينية التي تشكل لبنات بناء للبروتين داخل الجسم. انها تلعب دورا هاما في عدد من ...

يتكون الجهاز العصبي من قسمين رئيسيين. يتضمن الجهاز العصبي المركزي الخاص بك الدماغ والحبل الشوكي، في حين أن الجهاز العصبي المحيطي الخاص بك ...

يحتاج الجسم إلى بروتين لبناء أنسجة خلوية جديدة، واستعادة الأنسجة التالفة ومنع انهيار الأنسجة أثناء النشاط البدني. جميع منتجات اللحوم ...

الحديد هو عنصر غذائي أساسي، كما هو مطلوب لصحة الدم. يستخدم جسمك الحديد لجعل الهيموجلوبين البروتين، الذي يحمل الأكسجين من خلال الأحمر ...

تحمل القناة الصفراوية سائل الجهاز الهضمي الذي يتم تصنيعه في الكبد إلى المرارة تخزين حتى الحاجة إلى كسر الدهون في الأمعاء الدقيقة. إذا ...

التغذية المثلى هي جزء من غلانبيا، الجبن والمنتج الغذائي. ويقدم منتجات غذائية في كل فئة، بما في ذلك مساحيق البروتين، ...

الكربوهيدرات هي مصدر الطاقة المفضل للجسم. تناول الكربوهيدرات يوفر الطاقة للعضلات والدماغ والجهاز العصبي. ويسهل ...

شعورك بالرائحة، يسمى الشم، يلعب دورا في صحتك ونوعية حياتك. يمكن أن ينبهك الشم إلى وجود خطير وسامة ...

حبوب منع الحمل هي دواء أساسي للعديد من النساء اللاتي يرغبن في تأخير الحمل حتى يصبحن مستعدات لبدء الأسرة. فعالية ...

من المقبول عموما شرب كوب من النبيذ أثناء تناول الميتفورمين؛ ومع ذلك، فمن الأفضل أن نكون حذرين بسبب خطر الحماض اللبني ...

إذا كنت تحاول تناول نظام غذائي صحي مع وجبات متوازنة، فإن المبادئ التوجيهية الغذائية لوزارة الزراعة الأمريكية للأمريكيين ممتازة ...

استخدام المكملات الغذائية لعلاج مختلف الصحة الطبية والعقلية أصبحت الاضطرابات أكثر انتشارا في السنوات الأخيرة. في الأطفال الذين يهتمون ...

المغنيسيوم هو معدن أساسي. وهو يساهم في وظائف هامة من الجسم، بما في ذلك الاسترخاء وانكماش العضلات ووظيفة ...

الكافيين هو المنشط الأكثر استخداما وغير المنظم على نطاق واسع في العالم. تستهلك غالبية الأمريكيين عن علم أو دون علم الكافيين كل يوم، ...

أدهد، اضطراب نقص الانتباه اضطراب فرط النشاط، كما يتميز مستويات غير طبيعية من عدم الانتباه، الاندفاع والإفراط في النشاط. اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يؤثر على 3 ...

عملية التمثيل الغذائي هي العملية التي تحول الغذاء إلى الطاقة، جسمك وعقلك على مدار اليوم. الحفاظ على عملية الأيض مستقرة هو مفتاح ...

المعدة العصبية، وهي حالة أكثر شيوعا تعرف باسم متلازمة القولون العصبي أو إبس ، هي مشكلة صحية شائعة نسبيا بين الأميركيين. ذي كليفلاند ...

أنت تعرف أنك بحاجة إلى تناول الفواكه لأنها تحتوي على العناصر الغذائية التي تساعد على الحفاظ على صحتك. ولكن إذا كنت لا تأكل الفاكهة بعد فترة وجيزة ...

الكربوهيدرات التي تستهلكها تحتوي على النشا والسكريات. النشا هو جزيء كبير يضم وحدات الجلوكوز مرتبة في تكوين متفرعة. الغذاء ...

تحتوي الشوفان على بروتين أكثر من أي حبة أخرى، وتزود الكثير من الفيتامينات والمعادن دون الملح الزائد أو السكريات. الفيتامينات B موجودة في ...

تمثل الكربوهيدرات النسبة الأكبر من السعرات الحرارية في النظام الغذائي الأمريكي النموذجي. على الرغم من أنك قد تفكر أولا من الحبوب والفواكه والخضروات كما ...

الكافيين هو منشط الجهاز العصبي المركزي الموجود في عدد من المشروبات الشعبية، بما في ذلك القهوة والشاي ومجموعة واسعة من المشروبات الغازية ...

تناول الفيتامينات مع مشروبات معينة يمكن أن تقلل من كفاءة الامتصاص. التانينات والكافيين في العديد من أصناف الشاي تتداخل مع جسمك ...

يشتهر الخل الأبيض بأنه منظف منزلي مفيد وفي الوصفات، ولكن يحتوي الخل أيضا على مواد غذائية، وقد تم استخدامه لعلاج ...