حتى يرضى. غني بالنشا المقاوم، يوفر الموز دفعة لعملية التمثيل الغذائي عن طريق تشجيع الكبد على التحول إلى وضع حرق الدهون. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن للبوتاسيوم في الموز أن يقلل من انتفاخ البطن عن طريق تنظيم مستويات الصوديوم.
اقرأ أكثر →كوكتيل لا ضجة كبيرة بالنسبة لأولئك الذين لا معنى له من ليال الخريف. المكونات: يمكن للمرء من O'Fallon في القرع البيرة، طلقة واحدة من قديم أوفرهولت الجاودار ويسكي.
اقرأ أكثر →جرب هذه الوجبة اللذيذة من أجل طبق صحي!
اقرأ أكثر →ابحث في أي قائمة "أفضل الوجبات الخفيفة"، ومن المحتمل أن تأتي عبر الفشار كمروحة مفضل. هذا التنوع البسيط الطازج يمنحك أزمة منخفضة السعرات الحرارية مليئة بالألياف ومضادات الأكسدة وزيت العنب هو مصدر جيد من فيتامين E والأحماض الدهنية أوميغا 6. تتمتع هذه وجبة خفيفة سريعة كما هو، أو إضافة الطبقة من اختيارك. أزواج الفشار بشكل مثير للدهشة مع التوابل مثل ملح البحر و سريرارشا. & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & ن
اقرأ أكثر →هذه الصلصة الغنية والدسم المخلوطة مع الكاجو والريحان مثالية لرذاذ على أي المعكرونة أو طبق الخضار كما الغلوتين- مجانا، بديل نباتي.
اقرأ أكثر →الكيمتشي هو طعام كوري شائع؛ انها مجرد الملفوف المخمرة والخضار متنوعة أخرى.
اقرأ أكثر →إليك نسخة سكر أفضل و لا تحتوي على أحماض أمينية متفرعة (بكاس).
اقرأ أكثر →قد يميل إلى تحويل أنفك عند إضافة الفاصولياء في عصير الإفطار الخاص بك، ولكن أنها تضيف كريم لذيذ وجميع ولكن تختفي عندما يقترن الأناناس حلوة والحلو جوز الهند دسم.
اقرأ أكثر →لن تفوت اللحوم مع نسيج هذه الفاصوليا والخضر التاكو. وصفة وصورة: شيري كاستيلانو.
اقرأ أكثر →تستخدم سلطة الشيف هذه مصادر أخرى للبروتين مثل الفاصوليا و البيض بدلا من اللحم.
اقرأ أكثر →بذور الرمان الصغيرة ولكن القوية، تساعد على مكافحة السرطان، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكولسترول والالتهاب. توفر البذور تباين جميل جنبا إلى جنب مع الخضروات الطفل هش تصدرت مع رذاذ الضوء من الخلاصة البرتقال والزنجبيل. وإذا كنت استخراج بذور الرمان من الفاكهة، وتذكر أن ارتداء مئزر لتجنب تلطيخ الملابس الخاصة بك.
اقرأ أكثر →هذا الطبق الكاري قد يبدو أجنبيا لك، ولكن من السهل للغاية لجعل. ما عليك سوى إنشاء & لدكو؛ بربرية وردقوو]؛ (مزيج من التوابل مصنوع من الهيل والفلفل الحار والثوم والزنجبيل والحلبة) ويطهى البصل ويضاف اللحم وبعض السائل ويتركه يجلس لعدة ساعات.
اقرأ أكثر →هذا تذوق الجوز، محمص إدامام عشاء من إليزابيث بورير - هوميمادهارتس. كاليفورنيا قد تصبح الجديد الخاص تذهب إلى وجبة.
اقرأ أكثر →توفر البنجر المعادن الأساسية مثل البوتاسيوم، الذي يعزز وظيفة العصب والعضلات الصحية. إقرانه مع الشمر الخام للسلطة الخضراء والأحمر احتفالي الذي ينفجر مع مضادات الأكسدة. لجعل خلع الملابس، والجمع بين شراب القيقب مع الخردل، خل التفاح والتاماري.
اقرأ أكثر →رقائق الخضار هي طريقة بسيطة لجعل الخضار متعة وسهلة لتناول الطعام. الحشائش هي معبأة بشكل طبيعي مع النترات، الذي يحول الجسم إلى أكسيد النيتريك، مما يساعد على تدفق الدم وضغط الدم. استخدام البنجر المتوسطة إلى الكبيرة هو الأفضل لأن رقائق سوف يتقلص أثناء الخبز.
اقرأ أكثر →البنجر والجبن الماعز هي الثنائي الطهي الكلاسيكية، وخاصة عندما كان بمثابة سلطة. ولكن هل سبق لك هذا المزيج في دقيق الشوفان؟ حسنا، تخطي الشوكة والخروج ملعقة كبيرة. انها سوف تكون أكثر ملونة وعاء من دقيق الشوفان كان لديك من أي وقت مضى. وصفة وصورة مجاملة من جاكي نيوجنت، ردن.
اقرأ أكثر →لم يكن لديك أن إنزبيراليزر إلى والتمتع نكهات مشرقة من هذه الوصفة سلطة من إنسبيراليزد. كوم علي مافوتشي. ودقوو]؛ إقران هذا مع النبيذ الأبيض الخفيف ويكون ذلك وجبة خفيفة في وقت متأخر بعد الظهر قبل العشاء، & رديقو؛ كما تقول. هتب: // شبكة الاتصالات العالمية. Inspiralized. كوم
اقرأ أكثر →هذا هو طبق بسيط، بيبيري لأولئك الذين يحبون الفلفل.
اقرأ أكثر →مزيج من التوت والكريم هو الحلوى بسيطة ومرضية.
اقرأ أكثر →كرات الجبنة الماعز محلية الصنع تضمن أن هذا الطبق هو ودقوو]؛ ليس لديك سلطة خضراء ورقية التقليدية، & رديقو؛ يقول فوديكروش. كوم هايدي لارسن. انها تستخدم مزيج من البنجر الأحمر والأصفر و تشيوغا البنجر، ولكن يمكنك استخدام أي بنجر قد يكون لديك في متناول اليد. هتب: // شبكة الاتصالات العالمية. Foodiecrush. كوم
اقرأ أكثر →احصل على يومك بدأ أو معالجة تراجع بعد الظهر مع هذه وعاء جميل من التوت ومضادات الأكسدة ووقود الدماغ. انها محملة الدهون الصحية ومصادر البروتين النباتي للحفاظ على شعورك أكمل أكمل. وصفة + صورة مجاملة من شيري كاستيلانو مع الغذاء + الحب
اقرأ أكثر →سيكون لديك انفجار مزج هذا المعبود التوت، مع الفاصوليا المضافة والشاي الأخضر المبرد المضافة القيمة الغذائية. هناك تلميح من المانجو والجير، ولكن التوت سيبرز نكهة. (فوتو: جاكي نيوجنت)
اقرأ أكثر →وصفة من شيف الشبكة الغذائية آرون مكارغو الابن الذي يعمل حاليا فريسنيوس ميديكال كير.
اقرأ أكثر →هذا هو بلدي الذهاب إلى عصير. لقد تم إجراء تغييرات من هذا لسنوات. هذا هو أحدث التكرار.
اقرأ أكثر →انقسام الموز الكلاسيكي يمكن أن توفر أكثر من 500 سعرة حرارية البوب في محل حلاويات. لحسن الحظ، يمكنك المشاركة في الحلوى الشهيرة مع هذه الوصفة مستوحاة من أسلوب السعرات الحرارية أكثر وديلا. وصفة + صورة: جاكي نيوجنت، ردن.
اقرأ أكثر →قد تبدو تاكو الإفطار وكأنها طاغية ولكن هذا الإصدار هو وسيلة صحية لبدء صباحك . وصفة مجاملة من جاكي نيوجنت، ردن.
اقرأ أكثر →هذه السلطة لديها الكثير من المكونات القلبية التي توفر الألياف والبروتين لتلبية لساعات . يمكنك استخدام اللبن العادي أو الزبادي اليوناني بدلا من زبادي الصويا اعتمادا على تفضيلاتك الغذائية.
اقرأ أكثر →هذه النسخة المظلمة كبيرة على السلطات أو كموزع لكرامتها ونكهة إضافية. أو مزجها كقاعدة للتاكو نباتي أو بوريتوس لمزيد من البروتين والألياف.
اقرأ أكثر →هذه الفاصوليا السوداء ذات الوجه المفتوح تجمع بين العسل الحلو، التوت البري والجبن السويسري اللذيذ.
اقرأ أكثر →ومضادات الأكسدة من التوت البري.
اقرأ أكثر →وصفة مجاملة من جاكي نيوجنت، ردن.
اقرأ أكثر →هذه الوصفة النباتية تحتوي على مغذيات ساتيتينغ - البروتين والألياف.
اقرأ أكثر →هنا لدغات التي توفر مزيج مرضي من الألياف الغذائية والبروتين.
اقرأ أكثر →أتمنى لك أن تأكل ملعقة بعد ملعقة من صلصة المانجو؟ هذا هو مصدر إلهام لهذه السلطة البروتين والألياف معبأة من ثيهونغريهدهوغ. كوم جيسيكا مور. هتب: // شبكة الاتصالات العالمية. Thehungryhedgehog. كوم
اقرأ أكثر →وصفة مجاملة من جاكي نيوجنت، ردن.
اقرأ أكثر →
