غروير ويبيد سيليري روت وصفة

لجعل هذا الجذر معبأة البوتاسيوم تبدو مألوفة، وهنا انها أعدت نوعا ما مثل البطاطا المهروسة، لملمس لطيفة. وصفة وصورة مجاملة من جاكي نيوجنت، ردن.

اقرأ أكثر →

غواكامول "سلطة البيض" وصفة كانابيس

مجرد قشور حبة صغيرة صغيرة رقيقة مع غواكامول المفضلة لديك وشريحة البيض .

اقرأ أكثر →

وصفة الفلفل الحار محلية الصنع

الكاجو أعلى هذا الخيار الفلفل الحار النباتي / النباتي إضافة أزمة إضافية.

اقرأ أكثر →

وصفة البطاطا الحلوة غواكامول-لوادد

البطاطا الحلوة هي الكربوهيدرات المعقدة التي تحتوي على طن من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك بيتا كاروتين ، وفيتامين C والبوتاسيوم. يوفانا مندوزا، المعروفة باسم روفانا، تقاسم وسيلة لاستخدام هذه الدرنات المغذية باعتبارها قاعدة ملء مثير للدهشة للطبقة صحية في هذه البطاطا الحلوة محملة غواكامول.

اقرأ أكثر →

غواكامول مع وصفة سرية الوصف

يمكنك بسهولة تعزيز غواكامول الخاص بك عن طريق "إخفاء" الخضروات المغذية في الداخل. إضافة 2 كوب من الهليون على البخار إلى غواكامول الخاص بك وسوف تضيف في فيتامين (أ) والحديد وفيتامين C، في حين قطع الدهون والحفاظ على نسيج دسم ونكهة لذيذة. لا أحد يعرف الفرق - إلا إذا كنت أقول لهم!

اقرأ أكثر →

لحم الخنزير و سلطة الشيف تركيا وصفة

سلطة الطهاة حزم الألياف و البروتين للحفاظ على الشعور الكامل لفترة أطول.

اقرأ أكثر →

اليدوية الشوكولاته بيترزويت الشوكولاته وصفة

البحث عن الشوكولاته علاج من السهل أن تجعل، لذيذ ورائع؟ لقد وجدت ذلك. على سبيل المكافأة، هذه الوصفة توفر لكمة مغذية من فيتامين C من التوت.

اقرأ أكثر →

وصفة طعام خفيفة الوزن

واحدة من أسهل الوجبات الخفيفة معك في كل وقت. طهي دفعة دفعة واحدة واستمتع طوال الأسبوع.

اقرأ أكثر →

هارلي وصفة باسترناك لفطيرة التفاح

قام هارلي أولا بإنشاء هذه الوصفة على مجموعة من الثورات، استضافت في الربيع الماضي على أبك. كان اختبار وصفة، وضمان كل عصير لديه الماكرو المغذيات المثلى والنكهة. يقول مواطن كندية أن وصفة تذكر حقا له من المنزل. ** وتشمل هذه الوصفة الموز المجمد - تأكد من السماح للوقت التجميد في الإعدادية الخاصة بك.

اقرأ أكثر →

وصفة لحم الخنزير والكأس البيض

يمكن صنع هذه الكؤوس الخفيفة بسهولة خلال ساعة تقريبا. مزيج صباح الكلاسيكي من لحم الخنزير والبيض يعمل فقط وكذلك وجبة خفيفة باليو لوضع على الطاولة من قبل التلفزيون لأولئك الذين لا يريدون أن تفوت لحظة من العمل، ما إذا كان هذا يعني الرابع والبوصة أو التجارية الكلاسيكية فى صنع. كل واحد من هذه الكؤوس يمكن أن يكون بنكهة مع الخضار إضافية لمجموعة متنوعة.

اقرأ أكثر →

حصاد الوقت كيزاديلاس وصفة

جرب هذه لتدور صحية على كيزاديلاس.

اقرأ أكثر →

هاريسا وصفة البطاطا الحلوة وصفة

نحن نحب البطاطا الحلوة جيدة للتعافي بعد تجريب الشتاء صعبة: تلك الكربوهيدرات صحية هي واحدة من أفضل الطرق للتزود بالوقود عضلاتك. نقوم بترقية البطاطا الحلوة النموذجية بإضافة هاريسا، معجون الفلفل الحار الذي الدخان، مرضية و 100 في المئة بارد في الطقس المناسب.

اقرأ أكثر →

هاس أفوكادو أند إدامام تارتين ريسيب

من الصعب عدم الشعور بفقدان الأفوكادو، خاصة عندما تعرف أنها يمكن أن تساعدك على أن تكون الخالية من.

اقرأ أكثر →

وصفة سلطة البندق و الزبيب

البندق عبارة عن جوز صحي و مليء بالبروتين.

اقرأ أكثر →

هاسلباك وصفة الجزر

هذه الجزر على شكل هاسيلباك هي متموجة تماما في الخارج ولينة لينة في الداخل. الجزر تقدم مضادات الأكسدة، القلب والأوعية الدموية ومكافحة السرطان الفوائد. كما توفر الجزرة المتوسطة غرامين من الألياف، أي حوالي 7 في المئة من القيمة اليومية الموصى بها.

اقرأ أكثر →

وصفة اللحم الخالية من الغلوتين أكثر صحة

وصفة سهلة للحلويات الخالية من الغلوتين التي تذوق لذيذ! & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛

اقرأ أكثر →

هانوي الكركم المشوي السمك مع وصفة الشبت والبصل

هذه الأسماك رائع يحصل لونه الذهبي من مسحوق الكركم، التوابل التي لديها خصائص قوية المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. نسخة المطبخ النجمية من هذا التخصص الفيتنامي - خدم مع الشعيرية الشعيرية، خس الزبدة، الشبت والبصل - هو الاختلاف متعة على طبق أوغ هانوي.

اقرأ أكثر →

صحية قذرة وصفة جو

هذه النسخة الصحية من جو قذرة هو المجاملة و غراسيوس المخزن.

اقرأ أكثر →

صحة محلية الصنع البيض وصفة وصفة ماكموفين

هذا هو نسخة صحية من الكلاسيكية. استمتع!

اقرأ أكثر →

صحة تركيا وصفة الفلفل الحار

الذي لا يحب الفلفل الحار؟ تتمتع هذه النسخة مجانية الذنب في يوم المباراة أو أي يوم من أيام الأسبوع.

اقرأ أكثر →

حليب اللوز الصحي وصفة

هذا الحليب الجوز اللذيذ سوف تقسم الألبان إلى الأبد. كامل من البروتين والمعادن الأساسية، والدهون الصحية، وهذا هو هزة البروتين الكمال. يجعل 16 أوقية.

اقرأ أكثر →

حساء الخضروات الآسيوية و سوبا نودل شوربة

مع حساء المعكرونة سوبا، ستحصل على مجموعة ملونة من الخضروات - بوك تشوي، فلفل الفلفل والبصل الأخضر - وكمية سخية من المعكرونة سوبا. عند اختيار سوبا، اختيار مجموعة متنوعة من الحنطة السوداء بنسبة 100 في المئة لضخ الفوائد القائمة على النباتات.

اقرأ أكثر →

صحي وصفة حليب الكاجو

هذا لذيذ جدا لك؟ ليرة لبنانية تعتقد أنك؟ إعادة تناول شيء سيء بالنسبة لك بدلا من مصدر كبير من البروتين والبوتاسيوم. يجعل 16 أوقية.

اقرأ أكثر →

صحي وصفة شيدر الدجاج تذوب

تطور صحي على ذوبان الدجاج، ويشمل هذا الإصدار البروتين الخالي من الدهون، والجبن الأدنى والخس رومين في بسبب، أداة تعريف إنجليزية غير معروفة، بون.

اقرأ أكثر →

صحي وصفة شيدر الدجاج تذوب

تطور صحي على ذوبان الدجاج، وهذا الإصدار يتضمن البروتين الخالي من الدهون، والجبن الأدنى والخس رومين في بسبب، أداة تعريف إنجليزية غير معروفة، بون.

اقرأ أكثر →

صحية وصفة سلطة كوب المفروم

هذه النسخة "لايت" من سلطة كوب الكلاسيكية مثالية لمساعدتك في الوصول إلى أهداف وزنك.

اقرأ أكثر →

صحن كروك بوت روست وصفة

هذه الوصفة اللذيذة تستغرق 20 دقيقة للتحضير في الصباح وستستمتع في وقت العشاء!

اقرأ أكثر →

وصفة بيض ديفيلد بيض

لا يجب أن تكون البيض المخفوق على قائمة الأطعمة المحرمة.

اقرأ أكثر →

ديجون وصفة عشاء السلمون

معبأة في سمك السلمون مع نكهة وأوميغا 3 ل. يمكنك استخدام صلصة الصويا في مكان تاماري إذا كنت لا تجنب الغلوتين.

اقرأ أكثر →

صحية سلطة فاهيتا الدجاج وصفة

كل خدمة من هذه السلطة سهلة لجعل فاهيتا يحتوي على خدمة كاملة من البروتين، لذيذ مجموعة متنوعة من الخضروات، ومزيج رائع من الدهون الصحية، & رديقو؛ يقول بيث وات، التغذية المعتمدة، مدرب شخصي، وصاحب ستوديو الجسم الجسم في ستيلواتر، موافق. إذا كنت تتناول الطعام في غضون ساعتين بعد التمرين، أضف بعض الأرز أو التورتيلا القمح الكامل للحصول على وجبة استشفاء أكثر اكتمالا، حسب قول وات.

اقرأ أكثر →

التين وصفة العسل ريكوتا وصفة

لذيذة وحلوة لذيذة مصنوعة من جبن ريكوتا الغنية بالبروتين.

اقرأ أكثر →

صحي وصفة عصير الفاكهة والزبادي

لذيذ، عصير حلو الذي هو إضافة صحية إلى النظام الغذائي الخاص بك.

اقرأ أكثر →

صحية حليب القنب وصفة

القنب هو قليل من الدهون، وانخفاض السعرات الحرارية مصدر البروتين. للحصول على النكهة، واختيار القرفة أو البرتقالي تلذذ، استنادا إلى تفضيل الشخصية. من تلقاء نفسها، القنب يفعل؟ ر لديها الكثير من الذوق. يجعل 16 أوقية.

اقرأ أكثر →

الغداء الصحي وصفة التاكو السمك

وصفة من الجمعية الأمريكية للسكري.

اقرأ أكثر →

وصفة البيتزا المكسيكية البسيطة

هذه المفرقعات تضيف الألياف التي تساعدك على الشعور بالامتلاء لفترة أطول وتضيف أزمة!

اقرأ أكثر →