جنبا إلى جنب مع ذوقه الاستوائي، هذا بارفيت الحنك ارضاء سوف تعطيك لكمة من البروتين عالي الجودة. جعلها الخاصة بك عن طريق طبقات مع اللقطات الموسمية المفضلة الأخرى بدلا من الكيوي الفواكه، مثل 3/4 كوب من الأناناس الطازجة المكعبات والمانجو أو الخوخ.
اقرأ أكثر →يأتي معظم نكهة هذه الوجبات الاستوائية المغطاة بجبن جوز الهند من البرتقال والجير، ر ننسى أن تشمل كلا في وصفة. تتكون الكرات من الكاجو واللوز والتواريخ المجففة. ولا تخفض الفوائد الصحية للتواريخ؛ حلاوة استثنائية يأتي مع كمية كبيرة من الألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة.
اقرأ أكثر →سبيرولينا هو عنصر فريد من نوعه أن الكثير منا لا تستخدم، ومع ذلك انها عالية بشكل لا يصدق في البروتين . وصفة مجاملة من ماكيل هيل، مس، أردي، لدن والتغذية جردت: هتب: // نوتريتيونستريبد. كوم>
اقرأ أكثر →هذا العصير يدمج قوى القتال من جوز الهند، الموز، البابايا، الأناناس، أيضا، دار الضرب للنقود، ب، أداة تعريف إنجليزية غير معروفة، مغذي، بارومتر، بسبب، إستوائي، يومينس. إضافة ملعقة من فيلوسوفي بيري بليس والحلم الأخضر سوبرفود والبروتين يمزج للبروتينات النباتية، والمغذيات النباتية ومضادات الأكسدة التي تثبت ودعم الهضم.
اقرأ أكثر →تتميز هذه الوصفة سهلة الإستخدام بخيار منعش مغطى بالتونة. استمتع به كوجبة خفيفة، أو خدمته كمقبلات شهية في الحلبة القادمة.
اقرأ أكثر →تمتلئ سلطة التونة هذه بالخضار المغذي ونكهات البحر الأبيض المتوسط.
اقرأ أكثر →هذه النسخة صحية من سلطة والدورف يتميز الكفير بدلا من المايونيز. كفير رشقات نارية مع البروبيوتيك، والتي يمكن أن تساعد في الهضم وتعزيز صحة الأمعاء. هذه السلطة سهلة يستغرق فقط 10 دقيقة لجعل.
اقرأ أكثر →هذه سلطة المعكرونة التونة تستخدم جيدة بالنسبة لك الأفوكادو بدلا من المايونيز. إحضاره إلى التجمع الخاص بك المقبل لطبق جانبي أن الجميع سوف الحب.
اقرأ أكثر →وصفة من جيا دي لورنتيس.
اقرأ أكثر →هذا الكوكتيل الجن الصحي يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
اقرأ أكثر →فوتو كورتيسي أوف جاكي نيوجنت، ردن
اقرأ أكثر →عن طريق مبادلة لحم البقر العادي مع 93٪ من تركيا الرخوة، حفظ 10 غراما من الدهون لكل وجبة.
اقرأ أكثر →هذا الفلفل الحار محلية الصنع يحصل البروتين من تركيا والفاصوليا، وأزمة فريدة من الكاجو المفروم .
اقرأ أكثر →جبن الماعز دسم في ساق الكرفس المقرمش، والألياف لتناول طعام الغداء الخفيف.
اقرأ أكثر →البروتين والبروتين والبروتين. مع البيض والجبن والديك الرومي، وهذه الوصفة مليئة المغذيات ساتياتينغ.
اقرأ أكثر →هذا الطبق اللذيذ هو القلبية والخفيفة في نفس الوقت. الفطر هي إضافة رائعة لوجبات الشتاء لأنها توفر فيتامين (د) ويمكن أن تعزز مناعة الخاص بك. العديد من محلات البقالة تقدم مجموعة واسعة من الفطر الطازج للاختيار من بينها، لذلك لا تتردد في الانحراف عن الفطر زر القياسية.
اقرأ أكثر →يمكنك تقديم هذا الطبق السهل والطهي السريع للغداء أو العشاء. السماح للجزر والبصل لتليين وتخلط في الأرز والتوابل. ثم يقلب في تركيا والبازلاء والبيض. هذا يحافظ على تركيا والبيض من الجفاف ويمنع البازلاء من الحصول على موشي.
اقرأ أكثر →جبنة الماعز دسم في ساق الكرفس مقدد، والألياف لتناول طعام الغداء الخفيف.
اقرأ أكثر →هذا شطيرة لذيذة تتميز شرائح التفاح والجبن والتركيا والزعتر الطازج مدسوس إلى داخل، عذب، تورتيلاس. لا مروحة التورتيا كبيرة؟ استخدم الخبز المفضل لديك بدلا من ذلك. التفاح الأخضر انفجر مع البوليفينول تعزيز المناعة والألياف، والتي يمكن أن تساعد مع الهضم.
اقرأ أكثر →تقدم سلطة الطاهي هذه بروتينا من اللحم. حدد خيارات الصوديوم منخفضة من ديلي عندما قادرة.
اقرأ أكثر →إعداد التفاف في ورقة الخس الرومانية بدلا من ذلك يحفظ 212 سعرة حرارية من الدخول!
اقرأ أكثر →تسليط الضوء على ثلاثة أنواع من الفلفل المستخدمة في هذه الوصفة - بوبلانو، الجرس الأحمر، أيضا، سيرانو.
اقرأ أكثر →البروتين والبروتين والبروتين. مع البيض والجبن والديك الرومي، وهذه الوصفة مليئة هذه المغذيات مرضية.
اقرأ أكثر →وحزم خلطة مقدد الألياف ومضادات الأكسدة.
اقرأ أكثر →معجون الكاري الأحمر يمكن العثور عليه في معظم محلات البقالة. ويتميز التعزيز مناعة، بما في ذلك كايين، التي سوف تساعد على مكافحة نزلات البرد. تأكد من إرم في تركيا بقايا نحو نهاية عملية الطهي. وهذا يضمن أن اللحوم لا تصبح صعبة. استمتع الكاري جنبا إلى جنب مع الخبز أو على الأرز أو المعكرونة.
اقرأ أكثر →هذا الحساء القلبية هو احتفالي حتى انها سوف تبقي المزاج عطلة قوية. ستستخدم الكزبرة العطرية والزنجبيل الحار مع القرع الحلو والجزر والبصل. أعلى مع جوزة الطيب للحصول على تلميح من نكهة جوزي. ولجعله وجبة كاملة، خدمته مع الخبز المفضل لديك. & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛
اقرأ أكثر →يقدم الديك الرومي الساخن والجبن لفائف البروتين، حزم الألياف ومضادات الأكسدة.
اقرأ أكثر →هذه التاكو المذاق الرومي تتميز بعنصر مدهش: زبادي، بديل قليل الدسم للقشدة الحامضة. ببساطة مزيج الكمون والجزر تمزيقه والكزبرة المفروم مع شرائح لحم اللحم تركيا المتبقية. إضافة هذا الخليط إلى عصيدة الذرة، وأعلى قبالة مع بعض الملفوف تمزيقه، شرائح الأفوكادو، السالسا و دولوب من اللبن.
اقرأ أكثر →سلطة لذيذة، لذيذ مع لكمة من البروتين.
اقرأ أكثر →مجاملة وصفة الشهية للصحة.
اقرأ أكثر →ارتفعت مع الكثير من فيتامين C للحفاظ على جسمك قوية، وجرعة صحية من الكركم إلى مكافحة الالتهاب.
اقرأ أكثر →هذه البطاطس مرتفعة في البوتاسيوم صحي القلب، معبأة مع فيتامين C لتغذية جهاز المناعة قوية، و كما أنها منخفضة في السعرات الحرارية (حتى تتمكن من العودة لثواني إذا كنت تريد!). روزماري والفلفل الأسود وزيت الزيتون إضافة المزيد من نكهة، جنبا إلى جنب مع الكثير من المواد المضادة للاكسدة.
اقرأ أكثر →هذه البطاطا الحلوة المحشوة سهلة جدا وصحية ومرضية ونكهة .
اقرأ أكثر →مثل أي شخص آخر هناك هو هرع حتى لوقت في الصباح، وكنت قد تشعر بالقلق من أن البيض البيض لتناول وجبة الإفطار سوف يستغرق وقتا طويلا جدا (وتتطلب مني أن أغسل الأطباق والمقالي - الذي يحتقر). ثم اكتشفت طريقتين يمكنني التمتع لذيذ، وملء وجبة الإفطار البيض في أقل من دقيقتين الوقت دون حتى القذرة عموم. كول تيب: إذا كنت مثلي، وكنت لا تحب وجود أي أطباق لغسل (لا حتى واحد فنجان قهوة!)، يمكنك أجوف من الفلفل الأحمر أو الأخضر، ويطهى البيض داخل الفلفل وأكله !
اقرأ أكثر →التقاط الدجاج المشواة من السوق واحتمالات الطهي لا حدود لها. من أي وقت مضى الدوران مع ذلك؟ في هذه الوصفة على الطريقة اليونانية، وهذا هو أساسا ما كنت خلق.
اقرأ أكثر →
